许多年来，大家都知道缺乏运动不利于健康的生活。但最近，科学家们把注意力集中在坐这一姿势的危害上。
美国癌症协会在1992年至2009年间，对146000人进行了研究，其中包括69260名男性与77462名女性。期间，当中的18,555男性与12,236女性确诊癌症。研究发现，即使把运动总量、体重还有诸多因素一并考虑，长期坐姿会增加10%的患癌风险。专家们得出的结论是：女性患癌机率的增加与长期坐姿有关，尤其是乳癌、卵巢癌和骨髓癌。
“然而，坐的时间长久对男性患癌症的风险没有联系，”美国癌症协会补充：“为了更好地了解男女之间联系的差别，我们将进行更深入的研究。”同时提醒女性尽可能减少坐着的时间。
此前，德国雷根斯堡大学研究发现长期坐姿会提高患肠癌与肺癌的机率。科学家发现每天多坐2个小时会增加8%患结肠癌与10%患子宫内膜癌的风险，并没有提及与高发乳癌与卵巢癌有关。此项研究的负责人丹妮拉·施密德与迈克尔·雷兹曼博士表示，在他们的研究当中，癌症风险加大的一种可能性与长期坐姿有关，通常指收看电视节目的时间，也往往伴随着许多垃圾食品和含糖饮料。另一种可能性是缺少与阳光接触，体内缺乏维他命D。
今年二月，苹果公司董事提姆·库克也同意“坐着是一种新型癌症”并表示他设置了苹果手表以提醒自己每坐一个小时要起来活动十分钟。
去年，艾玛·威尔莫特博士与其同事在莱斯特大学分析了18项研究项目，涉及80万研究对象，发现其中坐得最多的人患糖尿病和心脏病的机率是坐最少的人的两倍。同时也指出，长期坐姿也增加肾的疾病，尤其对于女性而言。还有肌肉，关节和腰椎疾病也是频发的疾病。威尔莫特博士称，长时间的坐着，我们肌肉中的酶会导致血糖升高。而且这种作用发生得非常快，即使有规律的运动也未必对之有帮助。
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