秋冬吃柚好处多！医生建议：这几类人再爱吃也要忍住

自然69

我们都知道在炎热的夏天过后，我们的体重会在一定程度上都会有所减轻。中医认为秋季适合进补。说到进补，可能很多人首先想到的就是肉类，例如炖个排骨汤。

其实现在生活条件好了，肉类是我们家常必备的菜之一。如果秋季再用肉类进补的话，反而会对身体产生不利影响。所以说肉类绝对不是这个季节进补最佳的选择，到了秋季的时候最好的就是这个季节的时令水果——柚子。

在民间就有，秋冬吃柚，胜过吃肉的说法。由此不难看出，柚子强大的保健功能。如果说到柚子好处那是非常的多，主要如下：

1.补充维生素

我们都知道维生素c在我们人体中扮演着重要的角色，能够提高皮肤细胞的活性，延缓衰老。而柚子中就含有丰富的维生素C成分，能够更好的为我们补充身体中维生素C。

其实柚子中含有的营养元素远不止这些，除此之外，柚子中还含有大量的蛋白，脂肪，碳水化合物，以及大量的微量元素成分。符合我们人体的所需要的各种营养，是秋季保养的首选水果。

2.降血脂

因为现在生活条件好了，吃的也好了，血脂跟着也就升上去了。要知道血脂高了会给我们带来很多的问题，特别是肥胖的人群就更容易被高血脂伤害。高血脂最容易导致的就是血脂稠，如果不重视的话，很容易就会造成其他的并发症。

而柚子中含有的黄炳桐类化合物，这类物质能够很好的预防和延缓慢性疾病。属于抗氧化的活性分子，能够更好的促进我们人体对于脂肪的分解，能够起到很好的降血脂的效果。

所以如果患有高血脂的朋友，在平时，可以适当的吃一些柚子。

3.降低心脑血管疾病发病率、预防血栓的出现

柚子中含有大量的微量元素，例如钙质，钾元素，磷元素等，这些营养元素能够很好的降低胆固醇，保持我们血管和血液的健康。

就专家的研究中发现，柚子中含有的微量元素能够降低血液的粘稠度，能够有效的防止血栓的形成。

4.能辅助治疗糖尿病

大家吃过柚子的人都知道，柚子的甜味不止绝对的。吃的时候能够感受到苦涩的味道，这种苦味也正说明了柚子的保健作用。

而这种苦味的来源其实就是柚皮素，对于糖尿病的治疗有着很不错的辅助效果，能够提高人体对胰岛素的敏感性。更重要的是柚子中的糖分相对于其他水果来说，比较低，糖尿病人也是可以吃的。但就算是能吃也要注意适当，毕竟任何东西吃多了，都会产生物极必反的效果。

5.预防呼吸道疾病

我们都知道，到了秋天的时候，由于天气干燥的原因。会非常的适合各种细菌和病毒的生长，所以在秋季的时候，也是各种呼吸道疾病的高发季节。

而柚子中含有的大量胡萝卜素成分，在进入人体之后就会转化成维生素A，能够很好的保护我们的皮肤以及体内的粘膜健康，减少这类呼吸道疾病的发生概率。

6.可以调节脾胃不调

经过炎热的夏天，很大一部分人都会产生脾胃不调的症状。这种情况下吃点柚子是在合适不过了。因为在新鲜的柚子中的水分比较的丰富，在北方冬季的气候会相对的干燥，适当的吃些柚子能够起到清热降噪，健脾消食的功效。

7.护心

经研究表明，每天吃一个柚子能够降低人体坏胆固醇以及甘油三酯的寒凉，特别是红柚，更有利我们的身体健康。

柚子的功效虽然好，对人体也有很不错的保健效果。但以下这三类人是不适合吃的，她们分别是：

1.服用避孕药女性

有研究表明，柚子对于避孕药的影响是非常突出的，如果服用了避孕药的女性，在性生活后食用一到两个柚子，或者是用柚子汁水来服用避孕药，有很大的可能会影响到避孕的效果。

2.身体虚寒的人

从中医的角度上说，柚子属于寒性水果。如果有脾胃泄泻这种情况的人吃了柚子，就会导致腹泻的情况出现，所以身体虚寒的人还是不要吃的好，就是吃的话，也不能多吃。

3.高血压患者

事实证明，柚子不仅对于避孕药有非常大的影响，它对于降压药的影响也不容忽视。而且影响的效果也恰恰相反，所以在服用降压药的期间，就不要吃柚子或者是喝纯度的柚子汁水。否则就有可能产生血压骤降的毒副反应。

看到这里，大家是不是对于柚子的养生作用有了更深的了解？只要符合以上的条件，大家平时还是可以吃一些柚子来进行养生的。但还是要注意适量，毕竟再好的东西吃多了，也会产生相反的效果的。