第613讲： 骨蒸盗汗用阴郄穴——清心安神、活血止痛！

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阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，中医讲“心主血脉”、“主神明”，郄穴又善于止血、止痛，所以阴郄穴可以用于治疗心病、神志病、血症等病症；有些老年人经常会出现盗汗不止的情况，中医讲“汗为心之液”，如果阴虚热扰，心液不能敛藏就会造成骨蒸盗汗，此时取阴郄穴可以起到养阴清热，治疗盗汗的效果非常显著。
阴郄穴临床当中主要用于治疗：1、心痛、心悸；2、吐血、衄血；3、骨蒸盗汗、暴喑等病症。
【针灸】直刺0.3-0.5寸，可灸。因穴位深层有尺动脉、尺静脉，所以针刺时要注意避开，建议由专业人员进行操作。
【按摩】以拇指的指端轻柔的按摩阴郄穴3-5分钟即可，每天行一次。

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排便困难，记住6个便秘的“特效穴”，加快肠蠕动，排便变轻松！
关元穴：
关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
取法：  在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。

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临床应用：
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
保健方法
温灸、按摩、贴膏药。
温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果效果显著。
按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

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贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。
穴位配伍
配阴陵泉、带脉穴治赤白带下；
配子宫穴、三阴交治月经不调、崩漏；
配大肠俞、曲池治脐周作痛；
配天枢、气海治腹胀肠鸣、泄泻。

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治疗功效：
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
1. 强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2. 诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3. 助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4. 补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5. 治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

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7. 治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
9. 治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

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最让便秘患者烦恼的就是大便干燥，排便困难。有的人还经常还伴有腹痛腹胀、口干口臭、食欲缺乏等现象。中医认为，便秘是由于气血不畅，不能推动排泄所引起，按摩某些特定的穴位，可以加快肠蠕动，促使排便。今天小编就给广大便秘患者分享一下。
一、天枢穴
位置:
位于腹中部，平脐中，距脐中2寸处。
天枢穴具有调理肠腑，理气行滞之功效。经常与上巨虚穴和下巨虚穴配合来治疗便秘。中医艾灸天枢穴对于便秘的改善也有很好的疗效。此外，腹胀肠鸣时，经常刺激天枢穴也能使这种症状得到改善。

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按摩天枢穴方法:
先定位天枢穴位置，然后用两手拇指顶在天枢穴位置，做轮转按摩即可。这个位置脂肪比较厚，可以稍微用力刺激天枢穴，但力度也不宜过大。

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二、支沟穴
位置:
位于前臂背侧，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
支沟穴具有清热理气，降逆通便之功效。主治热病、便秘。有老中医将支沟穴称为便秘宿便的“救星”。按摩支沟穴时，配合上述的天枢穴一起按摩，对便秘效果会更好。
按摩支沟穴方法:
用拇指指腹按在支沟穴位置，轻轻揉动，能感觉到酸胀感即可。两边支沟穴都进行按揉，每侧按揉2～3分钟。能够有效防治便秘。

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三、大横穴
位置:
位于腹中部，距脐中4寸处。
大横穴具有温中散寒，通调腑气之功效。主治便秘、腹痛。脾胃虚弱者，经常刺激大横穴可以健脾利湿，帮助消化。对于调节脾胃功能也有一定的作用。
按摩大横穴方法:
按摩大横穴有一个惯用的方法就是，先用拇指按住大横穴，持续按10秒钟之后放开，然后再继续反复按压。每天按这种方法刺激大横穴3～5分钟，有健脾护胃的作用。

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四、关元穴
位置:
位于下腹部，在前正中线上，脐中下3寸处。
关元穴具有补肾培元，温阳固脱之功效。经常与气海穴、天枢穴配合，治疗腹胀肠鸣。关元穴是小肠的募穴。对于小肠的各种疾病都有不错的治疗效果。便秘时，也可多按。
按摩关元穴方法:
用双手交叉重叠放于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。这种操作，不受时间、地点的限制。

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五、大肠俞穴
位置:
位于腰部，在第4腰椎棘突下旁开1.5寸处。
大肠俞穴具有理气降逆，调和肠胃之功效。主治腹胀、便秘。此外，大肠俞穴对于腰痛、坐骨神经痛有不错的治疗效果。有这种病症时，不妨多多刺激一下大肠俞穴。
按摩大肠俞方法:
让按摩者，先将手搓热，然后一边缓缓吐气，一边稍微用力强压大肠俞穴8秒钟。这样重复操作10次。对于便秘、腹痛、腹胀、肠鸣、腰痛、坐骨神经痛等都有一定疗效。

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六、气海穴
位置:
位于下腹部，前正中线上，在脐中下1.5寸。
气海穴具有利下焦，补元气，行气散滞的功效。主治脘腹胀痛、腹痛等多种病症。气海穴被称为人体生命功力的“元阳之本”。经常按揉有延年益寿之功效。
按摩气海穴方法:
用大拇指先定位气海穴，然后用拇指指腹进行揉按，稍微用力，注意力度不宜太大，感觉到有酸胀感即可。此外，经常艾灸养生保健的人，可以对气海穴进行艾灸，对于肾脏有不错的补益功效。
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