健康养生必备知识，看到就是赚到

旭东-君子

1、吃饭只吃七分饱，多一分也别吃；
2、凡事不能太心急，心平气和才健康；
3、忌烟酒，抽烟喝酒寿命短；
4、好吃的东西都减寿，想要长寿别贪吃；
5、少吃油腻，多清淡，健康常相伴；
6、坐着躺着不如动起来，腿脚灵活身体好；
7、每天刷牙别嫌烦，口腔卫生是关键；
8、坚持每天至少运动两小时。
养生，增强体质、预防疾病，从而达到身心的健康。