日行1万步真的有益健康吗 | 康爱公社医疗互助 -

日行1万步真的有益健康吗[复制链接]

发表于 2021-12-23 18:53:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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医生表示，长期坚持走路可提高心肺耐力水平，促进慢性病防治，降低死亡风险。研究显示，当步数超过4400步死亡率显著降低，但超过7500步后并无进一步变化。普通人日行4000至5000步即可满足生活所需，1万步并非“金标准”。