一口饭到底嚼几下，才算细嚼慢咽？

旭东-君子 · 发表于 2021-2-23 17:45:55

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【一口饭到底嚼几下，才算细嚼慢咽？ [吃瓜群众]】细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食。那么细嚼慢咽的标准是_________？答案：一口饭嚼15下以上。吃饭快的人，一开始可能一口饭嚼4~5次，可以慢慢延长到10次，再延长到15次、20以上[吐舌]

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