这项运动才是延年益寿最好的方法！降低了近一半的死亡率

fu涵笑

挥拍类运动更延寿

去年，《柳叶刀》刊发的一篇涉及120万人的研究曾提到，诸如网球、羽毛球一类的挥拍运动最能使身心受益，且可能降低47%的全因死亡率（指所有死因的死亡率）。

近日，又有新研究指出，和其他运动相比，挥拍运动最能延长预期寿命。该研究由丹麦哥本哈根腓特烈斯贝医院完成，研究者同时指出了挥拍运动延长预期寿命的一个重要原因——促进人际交往。

研究人员指出，需要两人或以上一起才能开展并进行社交互动型的体育运动如网球和羽毛球，通常不需要剧烈的运动，但需要进行大量的社交互动。

定期参加高度互动的体育运动不仅提供身体锻炼，而且还提供一个在一起运动的社会支持团体。归属一个定期会面的团体，会提升社会支持感、信任感和共性感。社交活动有助于促进幸福感并改善健康，这早已有研究证实。