第677讲： 大杼穴——颈肩不适的克星！

清晨89

大杼穴别名背俞，出自于《灵枢刺节真邪》，是隶属于足太阳膀胱经的穴位。大杼穴为又为八会穴之“骨会”，为督脉的别络；此外，大杼穴是手太阳小肠经与足太阳膀胱经的交会穴。中医认为经常刺激大杼穴可以强筋骨、清邪热，具有宣肃肺气、祛风解表的作用。
临床当中大杼穴主要用于治疗咳嗽、肩背疼痛、喘息、胸胁支满等病症。大杼穴位于人体的背部，当第一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。取穴时在颈背交界处椎骨高突向下再推一个椎体，下缘旁开2横指处，即是大杼穴的位置。
刺激大杼穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在大杼穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的大杼穴每次各按揉3-5分钟即可，力度要适中，每天一次。