改变自己要从思维开始

清晨89

我们生活之中有些行为习惯，一直想要改正，可就是改不了，许多人会有这样的经历，那么，如何才可以改变原有的行为习惯，进而，形成新的良好的行为习惯呢，这里总结了一些方法，希望可以对您有一些的帮助。
1、        改变原思维：
改变原思维是架构出一个不同于原有的思维方式出来，什么是不同的思维方式，就是要找到一个可以说服自己改变的理由，而这个理由要自己有认同感，这个理由因人而异，必须要自己找，而且，要得到的自己充分认同，也就是自己说服自己，为什么要改变，给个理由出来，而这个理由必须是客观的、合理的、自己有强烈认同感的，有了这个理由，就可以按照新的思维想法来实施改变你的行为，如果说你不想找理由或是找不到充分客观的理由出来，但是，你依然想要改变，怎么办，那么你必须切除阻断原有的思维想法，使其对你的现有行为不产生任何影响，这就是另外一种切除阻断原有思维方式，无论是架构新的思维方式，还是切除阻断原有思维方式都是要和原有思维说再见，进而用新的思维想法形成新的行为方式，无论是架构新的思维方式，还是切除阻断原有思维方式都是要改变原有思维方式影响你行为的方法，而且，不论是何种改变，都需要在行为改变上体现出来。
2、        强化新思维：
强化新架构的思维方式，是一种坚持新思维建立新行为的持续过程体验，这个坚持的过程是需要时间周期的，这个时间周期因人而异，不同的人亦会有不同的心理感受，坚持的过程对于大部分人来说都不是一帆风顺的，应该充分的认识坚持过程的难度，坚持的过程中要不断的强化认知程度，强化认知是要充分的认同你现在新的思想与行为方式，进而，弱化原有的思维对你行为的影响，强化认知是使得你现有的思维与行为方式成为主体，而原有的思维与行为方式得到淡化甚至消失的过程，强化切除阻断原有思维是不断重复新的行为方式的过程，这个过程亦需要一定的时间周期，这个时间周期亦是因人而异，强化切除阻断原有思维亦是要坚持现有行为的一个过程，坚持的过程对于多数人来说都不是那么顺利的，要充足的认识到坚持过程的艰辛，坚持过程要不断的强化现有行为，切断阻隔原有思维对你行为的影响，切断阻隔原有思维对你行为的影响就是要不断的淡化遗忘原有想法。无论何种方法都需要坚持不懈的强化锻炼，这样才会没有反复，直到改变形成习惯！
3、习惯新思维：
经过一定时间的坚持强化锻炼，你就改变了原有的思维与行为状态，而这个改变要形成习惯，才会成为真正的改变，形成习惯会成为自然的行为反应，形成习惯重要的是强化锻炼，只有不断的强化锻炼才可以强化心理认知，心理认知的改变会带来行为的变化，形成习惯重要的是坚持，坚持是改变任何事物的前提条件，只有坚持才可以使事物的运行轨迹发生变化，形成习惯重点是时间，时间是改变所有事物的良药，经过时间的积累新的行为方式会形成习惯，进而，变成自然。
要想改变原有的思维与行为习惯，不是一件容易的事情，要想改变原有的思维与行为习惯，需要有自己充分接受的新思维架构，需要强大的意志力切断阻隔原有的思维，需要坚持不懈的强化训练，需要一定的时间积累使之形成习惯，成为自然，良好的思维与行为习惯，会让我们的人生受益良多，不良的思维与行为习惯一定要改，万事开头难，只有勇气开始，勇于坚持就一定会成功！

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良好的思维与行为习惯，会让我们的人生受益良多，不良的思维与行为习惯一定要改，万事开头难，只有勇气开始，勇于坚持就一定会成功！