益补暖身汤

辅佐保佑

>>气温骤降 这款靓汤给你温补暖身

  1.材料：核桃肉30克，龙眼肉15克，枸杞子10克，牛腱肉250克，红枣5个，生姜5片。
  2.做法：材料洗净，红枣去核，牛腱切块焯水；将所有材料放入炖盅，加入适量清水炖煮两小时，食用前调味即可。
  3.功效：该汤补气养血、养心安神、补肾助阳，最适合初冬气温骤降时温补暖身，也可用于虚劳精亏、气血不足、血虚萎黄、心神不安、失眠健忘、筋骨酸软等人群的辅助食疗。

清晨89

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