健康，是你最大责任

康健1870999

健康，应该是很多人在拥有时却从不曾放在心上，

失去时才追悔莫及的最宝贵财富。


现在大家都在讲幸福。什么是幸福？

我认为健康就是幸福！

有了健康并不等于有了一切，

没有健康就等于没有了一切。

健康就是一个空心的玻璃球，

掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，

掉下去以后还可以弹起来。

健康是单行线，每一个人都要认真对待。


在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，

一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，

早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的

全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，

最后肺癌，这是死亡三部曲。


营养过剩一样中毒

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水，渴了才喝。

错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水

要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。


走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，

走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。


健健康是一种责任，

因为健康不是一个人的

它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。

纵然有压力和不得已的因素，

但假如自己有重视和自我调节，

就绝不会这么严重。

珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

康健1870999

没有了健康，一切都是空谈！健康是你立足之本。对自己健康不负责任，何谈责任感！

清晨89

谢谢分享健康知识！