失眠

吴会 · 发表于 2018-5-31 12:57:48

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各位有没有治失眠的办法！还有建议，有的话告知一下，最近失眠有点严重！谢谢了！

清晨89 · 发表于 2018-5-31 13:04:20

白天再瞌睡也不要睡午觉了，起床早一点，不要赖床，过几天就好了。或者你可能有操心，如果有操心，尽量不要管它了。

吴会 · 发表于 2018-5-31 13:07:14

我下班晚，睡的时间也晚，睡的时候很难入眠，早上醒来就睡不着了！

吴会 · 发表于 2018-5-31 13:07:35

清晨89 发表于 2018-5-31 13:04
白天再瞌睡也不要睡午觉了，起床早一点，不要赖床，过几天就好了。或者你可能有操心，如果有操心，尽量不要 ...

谢谢

清晨89 · 发表于 2018-5-31 20:40:31

吴会发表于 2018-5-31 13:07
谢谢

不用谢，祝你晚安！

清晨89 · 发表于 2018-6-1 08:17:38

吴会发表于 2018-5-31 12:57
各位有没有治失眠的办法！还有建议，有的话告知一下，最近失眠有点严重！谢谢了！ ...

昨天晚上睡眠质量好吗？