中风好后，怎么才能防止再次中风？应该如何保养

清晨89

对于中风（脑卒中），尤其是缺血性脑卒中，常常存在一些血管的病变，比如严重的血管的狭窄，处理这些血管狭窄，可以显著降低再次再次出现缺血性卒中的风险。看到您说您脑动脉存在多发性狭窄，不知道您的经治医生有没有告诉您这些狭窄有没有处理的必要（有的狭窄如果不是很严重，可能不需要进行处理）和可能（有的狭窄因为所处的位置和狭窄的程度等，在技术上很难进行处理，没有进行处理的可能性），如果经治医生曾经建议您处理的话，还是要进行处理的，如果经治医生没有相关的建议，那就可能是属于没有处理的必要或可能的那类，那就暂时不需要处理，先进行其他的控制。
控制血压，血糖，血脂。遇到过一个患者，平时血压高压都200多了也不吃降压药，他认为只要吃了药就这辈子都的吃药，所以就坚决不吃，结果发了脑出血，这次不光吃药还的受罪了。当然血糖，血脂同样重要，必须的控制在合理范围内。
在饮食上，患者可以多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲜鱼、鱼青鱼等。美国哈佛大学莫札泰瑞医院曾针对4775位老人进行12年的追踪研究，评估食用鱼类对中风的影响。结果发现，常吃烤鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的几率减少三成;每周至少吃一次炸鱼的人比每个月吃鱼少于一次的人，中风的几率高四成。进一步的研究发现，富含Omega- 3脂肪酸的红肉鱼(如鲜鱼、鱼青鱼)，对预防血管发炎与控制血压有帮助。
平衡和步行训练：包括坐位、站位平衡，有支撑无支撑、静态、动态平衡等，患者平衡训练应根据瘫痪恢复的不同阶段和不同程度进行，当站立平衡后方可进行步行训练，训练应循序渐进，不能运动过度，以免造成新的伤害。日常生活训练：个人洗漱，行走动作、更衣等。作业疗法：患者有目的进行动作训练，尽可能恢复患者的日常生活能力、社会适应能力、工作能力。如下棋、珠算、桌球、阅读、书写、刺绣等。

清晨89

中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中，卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风（脑卒中）。