清晨89
发表于 2018-12-17 22:51:31
（5）登山跑+跪姿俯卧撑（1）
清晨89
发表于 2018-12-17 22:54:33
（6）登山跑+跪姿俯卧撑（2）
清晨89
发表于 2018-12-17 22:58:21
（7）空中自行车+站姿手肘碰膝（1）
清晨89
发表于 2018-12-17 22:59:15
（8）空中自行车+站姿手肘碰膝（2）
清晨89
发表于 2018-12-17 23:02:14
这套动作下来，对于女生而言不仅能够起到减肥作用更能塑造马甲线。
清晨89
发表于 2018-12-17 23:02:50
这套动作也是一套下来中间不休息，每个动作坚持一分钟！
清晨89
发表于 2018-12-17 23:03:42
做完这一套高强度间歇有氧你就会发现冬天也是能够轻松瘦遍全身。
清晨89
发表于 2018-12-17 23:04:19
不想出门的你还不赶紧收藏起来。
清晨89
发表于 2018-12-17 23:04:57
在屋里敞开膀子练起来。
清晨89
发表于 2018-12-17 23:05:25
冬天一样健康身心！