第496讲：天突穴——顽固哮喘用天突！ | 康爱公社医疗互助 -

清晨89 · 发表于 2018-12-17 22:51:31

（5）登山跑+跪姿俯卧撑（1）

清晨89 · 发表于 2018-12-17 22:54:33

（6）登山跑+跪姿俯卧撑（2）

清晨89 · 发表于 2018-12-17 22:58:21

（7）空中自行车+站姿手肘碰膝（1）

清晨89 · 发表于 2018-12-17 22:59:15

（8）空中自行车+站姿手肘碰膝（2）

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:02:14

这套动作下来，对于女生而言不仅能够起到减肥作用更能塑造马甲线。

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:02:50

这套动作也是一套下来中间不休息，每个动作坚持一分钟！

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:03:42

做完这一套高强度间歇有氧你就会发现冬天也是能够轻松瘦遍全身。

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:04:19

不想出门的你还不赶紧收藏起来。

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:04:57

在屋里敞开膀子练起来。

清晨89 · 发表于 2018-12-17 23:05:25

冬天一样健康身心！