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水是最便宜的药！记住这个喝水法，大病小病都远离你！[复制链接]
发表于 2016-6-27 20:32:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

免费成为社员，与300万人对抗大病挑战，值得拥有

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　　这是一个会震惊你的发现：你每天都能喝到的水其实是最便宜的“药”！
　　经常有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这丝毫不夸张。在某种程度上，水也是最好、最便宜的药，只要喝对了，防病治病的功效棒棒哒！
　　关于会喝水的好处，先给你一张图震惊一下：
　　每天坚持喝3升水，四周后年轻了10岁……
　　据中新网报道，英国一位42岁的女记者萨拉?史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。

　　她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果两位医生均建议她每天喝够三升水，于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。
　　四周之后，萨拉惊喜地发现，她的样貌和精神状态变得大为不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，她看起来像变了个人。
　　下面开始正题，怎样喝水才最健康的呢？往下看——
　　这个喝水法能防病！

　　1
　　防色斑：早起喝杯温开水
　　
　　2
　　防便秘：大口喝水
　　
　　3
　　防尿路结石：3个黄金时段要喝水

　　广东省中医院副院长陈志强提醒：
　　早上10点、
　　下午4点、
　　晚上10点
　　人体最缺水，此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。在此时喝水，补水防结石事半功倍。另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。
　　4
　　防中风：睡前及半夜各饮一杯开水
　　
　　5
　　防高血糖：每天至少4杯水

　　
　　6
　　想减肥：饭前喝水

　　
　　7
　　防胃酸——喝点苏打水
　　如果感觉胃酸，可以喝苏打水试试，初次喝可能感觉味道接受不了，可将果汁兑在苏打水里饮用。连续饮用几天，胃酸导致的不适可得到缓解，胃里感觉很舒服。
　　8
　　防烦躁：一有空就喝水
　　大脑制造出来的内啡肽被称为“快乐荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水，一有空就喝水。
　　喝水量：记住一个公式
　　尽管喝水是最好的药，但是也不能过量“服用”哦！~~

　　一般情况下，人体的最低需水量是1500ml。
　　对于成年人来讲，每天水的相对需要量是：30×体重
　　举例：一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为：60×30 = 1800ml。
　　你今天喝够量了吗？
最便宜, 便宜, 记住, 这个, 喝水

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发表于 2016-6-27 20:46:15 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享，学习了
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发表于 2016-6-27 20:51:49 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢点赞
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发表于 2016-6-27 21:04:40 来自手机 | 显示全部楼层
知道了谢谢。想到了知识。
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发表于 2016-6-27 22:04:58 来自手机 | 显示全部楼层
雪村志树 发表于 2016-6-27 20:32
　　这是一个会震惊你的发现：你每天都能喝到的水其实是最便宜的“药”！
　　经常有人把水比作是“最佳最 ...

感谢分享  转发了
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发表于 2016-6-27 22:10:26 来自手机 | 显示全部楼层
谢过
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发表于 2016-6-27 22:15:19 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2016-6-29 00:07:13 来自手机 | 显示全部楼层
学习了!
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发表于 2016-6-29 10:26:01 来自手机 | 显示全部楼层
我每天喝的太少了
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发表于 2016-6-29 15:32:26 来自手机 | 显示全部楼层
药补不如食补，食补不如水补
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发表于 2016-6-29 15:35:47 来自手机 | 显示全部楼层
谁来教教我怎么分享好文章在社区里
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发表于 2016-6-30 21:36:14 来自手机 | 显示全部楼层
把内容复制过来不就行了
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发表于 2016-6-30 21:40:32 来自手机 | 显示全部楼层
水是生命之源。
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发表于 2016-6-30 21:59:30 来自手机 | 显示全部楼层
感恩分享！谢谢！
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发表于 2016-6-30 23:20:47 来自手机 | 显示全部楼层
学习中
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发表于 2016-7-1 00:27:53 来自手机 | 显示全部楼层
楼主 亲们，这些内容有科学或者医学养生上的依据吗？
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发表于 2016-7-1 00:39:27 来自手机 | 显示全部楼层
药补不如食补，食补不如水补！
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发表于 2016-7-1 01:57:49 来自手机 | 显示全部楼层
有的文章又说不能喝太多的水
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发表于 2016-7-1 02:51:14 来自手机 | 显示全部楼层
受益非浅！！！
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发表于 2016-7-1 04:29:41 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢分享！点赞
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发表于 2016-7-1 04:43:56 来自手机 | 显示全部楼层
学习到了，有用谢谢!
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发表于 2016-7-1 04:43:56 来自手机 | 显示全部楼层
学习到了，有用谢谢!
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发表于 2016-7-1 11:43:31 来自手机 | 显示全部楼层
马上看书
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发表于 2016-10-8 10:03:46 | 显示全部楼层
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。
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