男子熬夜晨练时猝死，熬夜的7大危害

美丽人生

安先生，36岁，自由工作者。今日起床锻炼的时候突然感到心不适，瞬时就栽倒在地，呼之不应。家人连忙把他送到医院去，但是却错过了最佳的抢救时间过世了，令人惋惜。原来，安先生平时生活不规律，喜欢熬夜，最近一段时间她感觉到身体的素质开始下降，就开始了晨练，谁知却出了意外。医生说，这可能和他的不良生活习惯和过大压力造成的。

现在，很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了人们晚睡的理由。小编提醒各位夜猫族，要准时睡觉，保证良好的睡眠质量。
熬夜究竟有哪些危害呢？
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
三、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
四、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
五、失眠抑郁
熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
六、皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

保持好的睡眠能够消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；促进生长发育；延长衰老，促进长寿；保护人的心理健康；有利于皮肤美容。

张马丁

吓人，引以为戒！