记忆力下降的主要原因是什么？

原野

1.脑部的供血不足

比如常见的有颈椎病以及大脑血管硬化引起脑部的缺血缺氧，从而产生记忆力的下降，严重的情况还可以导致智力的下降。

2.不良情绪

研究表明，一些不良情绪，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往记忆力就会减退。

3.睡眠质量差

经常失眠，睡眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆就会受损，导致常常忘记事情。

4.疾病

某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退，另外一些精神疾病如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。

5.过于依赖手机电脑等电子设备

电子设备极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电子设备过度依赖，是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖手机完成计算任务、记录事情等等，减少了日常的脑力劳动，大脑功能就会慢慢变弱。

6.年龄

随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退，脑部神经逐渐萎缩，记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体，增强身体机能，延缓衰老。