养生，最重要的是通，不是补。

康爱公社志愿者

哪里要通？

1.心气要通，不要计较，要想通，要情绪好，要情志愉悦，没有压抑和烦乱。

2.血脉要通。心通实际上气血就通了。血脉畅通，新陈代谢快，整个人就充满活力。

3.肠胃要通。也就是说，你要能给补充身体能量的通道打开，吃了东西能很好地转化成营养。肠胃好的人，更容易健康。

通则不痛。一通则处处顺。所以，第一步一定是尽情地释放，敞开，打开，化开心中所有的结。如果不解决通，不打开，不疏散，不宣发，不释放，没有自由。补什么都没有用。