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本帖最后由 康健1870999 于 2021-5-26 17:39 编辑
运动过后那种大汗淋漓的感觉
让许多小伙伴十分畅快
更有甚者沉迷于各种
“虐腹”“虐腿”运动
在肌肉撕裂感中无法自拔
但有的时候
身体的疼痛是预警信号
今天带大家关闭“信号屏蔽器”
根据运动后出现的症状
了解自己的身体状况 
膝盖痛
膝关节是人体内关节表面最大的关节，许多人在运动后都会产生膝盖痛的现象。引起膝关节疼痛的原因有许多，例如骨关节炎、过度锻炼、外伤、椎间盘突出等。此外，原发性甲状旁腺功能亢进，梅毒、病毒感染等也会引起膝盖痛。  许多人认为自己膝盖痛，就应该多休息，减少膝关节磨损，但大量权威研究推荐膝关节骨性关节炎患者要长期进行体育锻炼，这样可以起到缓解疼痛和保护关节的作用。 那么膝关节不好的小伙伴
可以做哪些运动？
又应该避免哪些运动呢？
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