长寿人的共同饮食特点 | 康爱公社医疗互助 -

长寿人的共同饮食特点[复制链接]

发表于 2020-11-5 09:38:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物