不吃晚饭减肥的人，最后身体会怎样？医生：无非这4种结局

原野

在日常生活当中有一些爱美的女性，身材变得更加苗条，采取了很多的办法来减肥。晚餐吃不吃，对这个问题人们一直有很大的争议。为了能在盛夏瘦出超模腿、小蛮腰、天鹅臂，很多人干脆放弃了晚餐这一项。不吃晚饭减肥的人，最后身体会怎样？医生：无非是这4种“结局”！

1、低血糖，加速身体衰老

长期不吃晚餐，身体的能量供应会出现异常，营养跟不上，会出现面色发黄。长时间下去，即使是你靠这种瘦了去掉的也都是体内的水分，并不是脂肪，反而还会在一定程度上增加你营养不良的概率。长时间不吃晚饭很容易引起营养不良，虽然晚饭没有早饭午饭重要，但还是要吃的。

2、胃部不适，诱发胃病

一旦胃部没任何东西可供胃酸消化，它就只能去祸祸你的胃，长期下去，就可能患上胃溃疡、胃炎，甚至发展成胃炎！长期过分的节食使胃功能发生紊乱，如果不及时调整，将会出现更严重的后果。坚持不吃晚餐，不仅从心理上很难做到，而且对身体也会有所影响。

3、影响睡眠，影响休息

不吃晚饭，自然容易感到饥饿。人体在处于饥饿的状态下，不容易进入睡眠，这是因为肠胃饥饿会给大脑不断发出刺激的信号。人是铁饭是钢，仅靠省掉晚餐减肥，最后会发现不但体重没有减少，而且抵抗力也越来越差。

4、注意力分散

不吃晚饭，会导致人体的体内的能量无法满足一天中的需求，容易出现疲劳、思考速度变慢、反应迟缓的症状。这样会严重影响我们的工作效率，严重的还会导致贫血。在减肥时，不仅需要“管住嘴，迈开腿”，还要放弃那些能够帮你快速减肥的偏方。