老人容易骨折，你一定要知道这几点

秀清38

老年人容易骨折，甚至只要轻微地触碰、抱一下孩子或者打个喷嚏就可能发生严重骨折。其实，这些现象都说明身体在经年越累的小号中，正悄无声息地发生了骨质疏松的变化，而往往只有在骨折时，才会引起身边人的关注。

什么是骨质疏松？

骨质疏松是多种原因引起的骨病，骨组织有正常的钙化。和健康的骨骼想比，骨质疏松的骨骼在显微镜下呈现蜂窝状，骨质空隙变大，骨密度和骨量都在下降，所以骨头变脆，特别容易引发周身性的骨折。


骨质疏松有哪些症状呢？

1、疼痛

原发性骨质疏松最常见的症状就是疼痛，多见的是腰背部的疼痛，占疼痛类型的70%~80%。疼痛的感觉沿着脊柱向两边扩散，仰卧或者坐位时候会减轻症状，站立、后弯、长久站立或者坐的时候疼痛会很严重。还有就是弯腰、咳嗽、大便等用力场景会更疼痛。

一般骨量流失在12%以上时会出现骨痛现象。老年骨质疏松症，椎体压缩变形、脊柱前屈、肌肉疲劳、胸椎腰椎压缩性骨折都会产生疼痛，另外，如果脊柱棘突也会产生强烈的压痛和叩击痛感，还会通过脊柱神经传导到相应的四肢，产生肢体疼痛和运动障碍。

2、身长缩短、驼背

脊柱椎体负重变大，容易导致身体压缩变形，脊椎前倾，形成驼背的现象，我们日常看到那些驼背的来人，尤其妇女比较常见，都是由于年龄增长，骨质疏松加重，导致驼背曲度变大形成的。每当椎体缩短2毫米，身体平均长度缩短3-6厘米。

3、骨折

前文中小编已经提到，骨质疏松最常见和最严重的就是骨折，而且老年朋友一旦发生骨折便很难恢复，所以特别需要关注。

虽然骨质疏松是人到了一定的年纪的正常现象，预防方面一般建议通过食疗的方法来预防，同时要保持良好的生活习惯。食疗方面可以选择多补充钙质的食物，或者是含有碳酸钙成分的食物，这些能够增加人体的钙质补充。另外，走路等活动时，也要注意尽量避免少摔倒或者是撞到。

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