被严重低估的高血压，怎样防治才能“都挺好”?

康健1870999

请您猜一下，在北京、天津和上海这些大城市，几个成年人中会有一个高血压患者？

A：10人中有1个

B：5人中有1个

C：3人中有1个

可能大多数人都会低估高血压的患病率，您的答案是？

C

北京、天津和上海成人的高血压患病率分别为35.9%、34.5%和29.1%。 在北京、上海这些大城市，可以说：三人行，必有高血压患者。

根据国家心血管病中心进行的我国“十二五”高血压抽样调查最新结果显示：我国成人高血压患病率已高达23.2%，但高血压的治疗率和控制率均较低，仅为40.7%和15.3%。六成的患者没有开展治疗，控制率更低。

我国高血压的现状是：高患病率，低治疗率和控制率。

账户管不好伤财

血压管不好害命

高血压的危害也常常被低估，有人觉得血压高一点没什么，其实每天24小时的高压无声冲击，会对血管、心脏、大脑、肾脏等多种器官产生不可逆的伤害。

血管

健康的动脉是有弹性的。血压高可能会导致动脉弹性受损、粥样硬化、变窄和动脉瘤。

大脑

血压控制不当容易出现脑卒中。70%的脑卒中和高血压有关。雅尔塔会议三巨头——罗斯福、丘吉尔和斯大林都不幸死于脑卒中。

心脏

高血压会引发多种心脏疾病，如冠状动脉疾病、左心室肥厚、心脏衰竭、心肌梗死等。50%的心肌梗死和高血压有关。

肾脏

高血压和肾病是一对难兄难弟。高血压导致的慢性肾病已经成为发达国家引起尿毒症的主要病因。而高血压引起的肾脏病变一旦发生，将终身不可逆。

别让高血压悄悄找上您

以下这些人特别受高血压的青睐，要当心别让高血压悄悄找上您。

高钠饮食

高钠、低钾膳食是重要的高血压发病危险因素，除了盐之外，还要特别注意，许多食品、调味品如酱油，调料、加工肉类、甚至是部分挂面中也含有较高的钠盐。

超重肥胖

有研究显示，体重正常（BMI小于24）的人群得高血压的概率为23%，但是肥胖人群（BMI>30）高血压的概率就会飙升到44%，几乎翻了一倍。

睡眠较少

有研究显示，如果长期睡眠不足6小时，高血压风险将增加35%。

长期紧张

长期焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等精神紧张可激活交感神经而导致血压升高。

其他

年龄较大、吸烟。过量饮酒、有高血压家族史、缺乏体力活动者、患有糖尿病者、血脂异常，这些因素均会让患高血压的风险上升。

高血压防治这些坑不要踩

误区一:老人血压高点没关系

很多人认为随着年龄增长血压高点没关系，其实不管多大岁数，血压高对心、脑、肾等器官的危害都是一样的。三次（不同日）在静坐五分钟后量血压：血压收缩压（SBP）≥140 mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90 mmHg的人群可判定为高血压，应及时治疗。

误区二:年轻患者不愿服药，担心产生“耐药性”

其实降压药并不会产生“耐药性”。高血压患者确诊后血压控制得越早，能越早地保护血管，预防心脑肾等器官的损害。不要等到发展到脏器损害时再用药，只能后悔自己失去了最佳的治疗时机。

误区三：血压正常就停药

这种做法非常有害，停药后，血压再次升高，血压波动过大，对器官损害更大。高血压病人通常需要终身服药，需由医生综合评估、结合日常长期血压监测后才可减少药物剂量和种类。

误区四:吃了药就是上了“万能险”，

可以不注意生活方式

吸烟、饮酒、高盐饮食等不良习惯不加以控制，继续损害血管，吃再好的药也白搭。正确的做法是除规范服药外，长期坚持健康的生活方式。

血压管理好，才能“都挺好”

坚持良好的生活方式，

管理好自己的血压，

莫让高血压这个“沉默杀手”

谋财害命。

身体好，一切才能“都挺好”！

确诊高血压后如何获得保障？

（1）抗癌保障

如果血压达到二级高血压标准，建议您加入康爱公社轻症病友互助社，最高10万元的抗癌互助金，有癌症、艾滋病外的其他既往病史都可以加入，万一不幸确诊癌症，可以申请互助。

点击查看轻症病友互助社

（2）意外保障

高血压患者要选择意外保障基本没有限制，康爱公社的综合意外互助社和意外身故互助社都可以正常加入，不幸发生意外伤残或身故，分别可以最高获得20万元和10万元的互助金。

综合意外互助社


点击查看综合意外互助社



意外身故互助社



点击查看：意外身故互助社




（3）高血压并发症保障

康爱公社在2017年新推出了高血压并发症互助社，专门为高血压患者开发的、高血压患者可以正常加入的互助社。有高血压但还没有并发症的人群可以加入，在不幸罹患脑中风后遗症、尿毒症和急性心梗3种高血压并发症的患者，可以申请互助，最高10万元。

高血压并发症互助社


点击查看：高血压并发症互助社