患上新冠肺炎的他们如何被治愈的？做到这些很重要

自然69

国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋10日在国务院联防联控机制新闻发布会上说，武汉、湖北、全国治愈比例均明显上升。其中全国治愈比例8.2%，1月27日为1.3%；湖北治愈比例6.1%，1月27日为1.7%；武汉治愈比例6.2%，1月27日为2.6%。

与之相应的，是最近这段时间，全国各地陆续传来新冠肺炎感染者出院的好消息。2月2日，武汉金银潭医院37名新肺患者出院。这些患者中，年龄最大的是一位88岁的大爷。2月7日，我省宜昌市一名91岁的新冠肺炎患者7日康复出院，应该是迄今为止国内年龄最大的康复者。

图为解除隔离后 老人与医护人员交谈。中新社记者 郭晓莹 摄

这些数据和事例都在说明，新冠肺炎，或许没有想象得那么可怕。 钟南山院士也不止一次说过，新冠肺炎的死亡率并不高，总体来看应该会比SARS要低。当然，虽然低，但绝不能放松警惕，掉以轻心。

图片来源 @人民日报

大家非常关注这些已经康复的患者，他们是如何被治愈的？为此，笔者梳理了多名新冠肺炎治愈患者信息，总结他们战胜病魔的心路历程，发现下面这几点是非常重要的因素，可谓是战胜新冠肺炎的刚需！

第一：不可忽视中医药的作用。

在2003年抗击“非典”的战斗中，中医药就发挥了重要作用。此次抗击新冠肺炎，中国中医科学院仝小林院士、黄璐琦院士、张伯礼院士，北京中医院刘清泉院长等中医大家均亲临武汉一线指导。

湖北省中西医结合医院患者出院

2月6日，湖北省中西医结合医院18名确诊新冠肺炎的患者出院。当天下午，又有5名新冠肺炎的患者从武汉市中医医院出院。这是湖北省首批大规模通过中西医结合治疗痊愈的患者。

张伯礼

中央指导组专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼表示，出院患者接受以中医为主的中西医结合治疗，已初步取得成效。通过中西结合的治疗方法，对轻症者明显改善主要症状，促进了其尽快痊愈，不向重症发展；而对于重症者，减轻肺渗出，稳定血氧饱和度，减少呼吸支持力度和抗生素应用强度，控制病人不向危重症发展。

第二，多喝水，合理饮食，作息规律。

多喝水，合理饮食，作息规律。这三句话似乎很平常，却是过来人的经验之谈。特别是多喝水这一点，几乎是所有康复患者会提到的。

李霖琳，一位在武汉大学临床医学院读研究生的河南女孩，返乡后确诊患上新型冠状病毒肺炎。从1月23日发热到2月8日康复出院，李霖琳经历了生命中最难忘的的17天。

李霖琳治疗期间

作为医学生，李霖琳治疗期间写下了数千字的自述，分享应对疫情的心得体会，尤其是一些重要的生活习惯。在李霖琳的朋友圈里，有这样一段描述——多喝热水，不停地喝，每天3L的量，并且自己主动去排尿。

和李霖琳同龄的武汉大学人民医院急诊科护士贾娜，11天内经历了从发现感染，到居家隔离，最后依靠药物和自身免疫力成功痊愈的全过程。

自愈后的贾娜

贾娜在微博上发表“自愈”日记，得到了超过25万的点赞。在她的记录中，合理饮食，作息规律，科学防护是不可或缺的“自愈”因素。

人民网报道截图

第三，心态好，不焦虑。

在李霖琳的日记里，还有这样一句话，

“最强大的是我们的身体和信念，

配合医生是一方面，

自己心态放松积极面对是另一方面。”

心态好，不焦虑，同样是贾娜“自愈”的重要原因。

说起心态好，不焦虑，让我印象深刻的是一位反面例子，微信号《海上柳叶刀》刊载的武汉某三甲医院呼吸科主任讲述的一位广场舞大妈的故事。这位大妈刚去医院就诊时并不很严重，但她依从性差，住院期间每天几乎24小时不停玩手机。症状严重后又很焦虑，在抢救时，生命最后几分钟，还在手机视频。

与之形成鲜明对比的，是一位23岁的小伙子，是汉口火车站的一位工作人员，是比较早确诊为重症肺炎的患者。如今已出院了小伙子，非常感谢悉心照顾他起居的护士和他的主治医生。那位医生总是跟他说，“你还那么年轻，要加油”，这给了他很大的勇气。

心态决定一切，这句话用在哪里都合适，一个人拥有好的心态，才能拥有健康。

还有一位刚出院的小伙子，从医院里出来第一句话是，“心情很好像阳光一样。”有人问他，要对大家说些什么吗？他反复叮嘱，“大家一定要吃饭。”吃饭，才能提高自己的免疫力，即使食欲不好，也要吃一点。

图片来源：@小麦

第四，提高自身免疫力。

在康复患者的自述中，有一个词被大家反复提及——免疫力。

免疫力对我们有多重要？上海医疗救治专家组组长、上海华山医院感染科主任张文宏说：真正把病毒清除出去的是人自身的免疫系统。

在新冠病毒面前，免疫力真的很重要。感染病学家李兰娟就说过，在新冠肺炎面前，所有人都易感，但老年人或免疫能力低下，或者有慢性病的这些人，更易感或者更容易变重症。

一位患病的姑娘说，勤洗手多通风，做好防护，提高自然免疫力，外面的人，就没有什么可担心的了。”

可见，在狡猾的新冠病毒前，免疫力有多重要。提高免疫力，就要从平时做起，做到“未雨绸缪”。

如何提高自己的免疫力？在这里，给大家总结了几点——

1：均衡营养。人体的免疫系统保持主要靠食物，营养搭配均匀很重要。营养均衡是常识，下面这张食物与肺炎的谣言图，则对我们是很好的提醒。

2：作息时间要规律

3：适当运动，慢跑游泳健步走等，都是不错的选择。

4：多喝水，促进血液循环。

5：保持良好的心态。心态好，不焦虑，不生气。那句话怎么说的来着？人不是老死的，不是病死的，是气死的。

这些患者的康复经验，对病人也好，对我们健康人也好，都具有很好的示范与激励作用。虽然那句“这世间除了生死，都是小事”，大家已经烂熟于心了，可经历了这次疫情，我们好像对这句话有了更深刻的理解。

其实，对我们每一人而言，最大的成功，就是健康地活着。相信更多的患者会治愈，康复。愿我们心怀感恩，平安喜乐，活的好，活的久。