寿命不长的人，多半有3个特征，希望你一个都没有

旭东-君子

人们养生的最终目的是希望延长自己的寿命，估计没有哪一个人是希望自己早衰的吧。想要寿命长，日常注意不可少，违背身体健康规律的事情最终都会在人的身上体现出来。一般来说，寿命不长的人，多半有这3个特征，希望你一个都没有。

1.经常便秘

便秘是困扰很多人的疾病之一，关于便秘的那些痛，不用多说，你们都深有体会。晚上爱吃宵夜的人、喜食辛辣刺激食物的人、长期喜欢憋便的人等等，都对便秘不陌生吧。便秘不是一个难以启齿的问题，很多人都会将其常挂嘴边，但是便秘所带来的隐患真的不是嘴上随便说说那样简单。长期便秘的人，废物垃圾会积留在体内无法排出，不仅会引发口臭、胃痛，还会对肠胃造成严重的损害，导致肠胃的病变。长此以往，对人的寿命肯定会有损害。

2.经常熬夜

熬夜已经是一件见怪不怪的事情了，网上更有“用最贵的眼霜，熬最久的夜”一说。熬夜不是新潮，不能忽视它对身体的危害。熬夜会影响人体器官的正常运作，尤其是对肝脏和肾脏的影响最大。熬夜使得各机能运转缓慢，降低了血管对营养物质的输送，也降低了身体新陈代谢的速度，不仅给身体器官增加负担，还会导致毒素在体内堆积进而引起的皮肤暗黄、出油严重、长痘粉刺等皮肤问题，久而久之，也会对人的寿命造成很大的伤害，最终缩短人的寿命。

3.过度肥胖

俗话说，能吃是福，但是吃得太多也未必是一件好事。病从口入这句话也不是不无道理的，很多爱吃的朋友常常不顾自己的身材，凡事都追求吃的高兴、喝的开心，并不介意肥胖给身材带来的影响。你可以不在意自己的身材，但你不能忽视自己的健康，很多心脑血管疾病都是由肥胖引起的，虽然不推崇过多减肥，但同样不提倡过度肥胖。想要自己的寿命更长，吃的方面一定要注意，切不可使自己吃的太胖。