周末补觉害处比熬夜更大

旭东-君子

很多人工作日天天熬夜，想着周末再把觉补回来，但美国一项新研究发现，周末补觉很难弥补平时熬夜带来的健康问题，甚至可能比持续睡眠不足危害更大。有规律的作息非常重要，人们还是应该尽可能每天睡足7小时。

清晨89

谢谢分享。