给残酷现实的善意提醒：慢性病基本无法根除！

原野

经常有不少朋友咨询，我这病好多年了，怎么能根治，每次听到这样提问，说实话我挺害怕的，其实就目前的中西医发展，慢性病很难根除治愈，病不是一天得上的，当然也不会一天治好，说的严重一点，慢性病就没有治愈的可能性！能延缓不要恶化就是最好的结果了！

比如2型糖尿病，肿瘤的发病至少是10年以上日积月累的结果，医生何德何能一招根除呢？
今天我从中医的角度告诉大家，为什么许多慢性病难治愈？

1、慢性病是长期形成的，冰冻三尺，非一日之寒

有的是长期不良习惯缠身而致，有的是不良心态和情绪长期得不到调适和化解，有的是环境污染长期得不到排除。也就是说，是人体身心未病长期伤害的结果，冰冻三尺非一日之寒，久而久之，积害难返。

所以不可能在短期内治好。治急了，治凶了，只能加速死亡。这样事例并不少见。而慢治慢养，却能延年益寿。

2、慢性病患者大都体质很弱，人体正气已经十分不足，恢复起来不仅很慢，而且也很难

不是一两副药或一两样营养素可以解决的。尤其是离退休老人，更是经不起折腾，所以更应慢养为佳，欲速而不达。

治慢性病应该量体质而为，沙滩上是盖不起防震大楼的：治疗慢性病的基础，是强化自己的体质，恢复人体正气，慢性病才会弱。

跟慢性病作斗争，跟与敌人作斗争一样，要有实力。身强病自消。体质的恢复和强壮，是要靠慢慢调养，慢慢锻炼而来的，不可能一个早上就可以实现的。所以“以慢治慢”才是治慢性病根本之路。

3、有的慢性病是情志问题造成的

经常生气，忧郁的人往往会各种各样的疾病，而且改起来很难，需要一个过程和一定的条律。

只有改掉性格缺陷，治好未病，克服多疑，才能缓解，才是治病之本。可见慢性病光靠医药是很难根治的，只有从根治起，从未病治起在慢养中调神养性，才有可能峰回路转，否则别无他路。

既然慢性病无法根除，我们为何不培养一种健康的生活方式，防患于未然呢？
今天介绍6种简单生活方法让你过上健康的生活。

1、每天运动起来

经常性的体育活动人体的健康是很重要的。每天至少要做60分钟的体育锻炼，包括那些剧烈活动。

2、选择水作为饮料

水是解渴的最好方法，它不含果汁、软饮料和其他甜饮料中添加的糖分。

对于大多数人来讲，低脂牛奶是一种营养丰富的饮料，也是钙的重要来源。多吃水果，而不是提供含有大量糖分的果汁。

3、多吃水果和蔬菜

每天吃水果和蔬菜有助于身体的健康，增强人体的活力，降低许多慢性疾病的风险。

每天吃两份水果和五份蔬菜。有新鲜的水果可以作为一个方便的零食和尝试包括水果和蔬菜每餐。

4、关掉屏幕，运动起来

久坐或是“看电视、上网或玩电脑游戏”的时间与超重或肥胖有关。人们每天在小屏幕上的娱乐时间应该不超过两个小时。尽可能经常地中断长时间的使用。

为自己计划一系列活跃的室内和室外游戏或活动，作为看电视或玩电脑的替代品。

5、少吃零食，选择更健康的替代品

健康的零食有助于儿童和年轻人满足日常的营养需要。以水果和蔬菜为基础的零食、低脂乳制品和全谷类食品是最健康的选择。避免含有高糖或饱和脂肪的零食，如薯片、蛋糕和巧克力，这样会导致增加体重。

6、戒烟限酒

吸烟的害处，举世公认，越早戒掉越好。戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。

过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

清晨89

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