南瓜虽好，但吃了南瓜后，别再食用此种食物，要忌口

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南瓜虽好，但吃了南瓜后，别再食用此种食物，要忌口，快告诉家人

在日常生活中，很多人特别喜欢吃南瓜。南瓜是非常平价的蔬菜，味道可口，营养丰富，老少皆宜。老南瓜钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。南瓜营养成分齐全，营养价值也比较高，嫩南瓜中的维生素C和葡萄糖含量丰富;老南瓜则易钙，铁，胡萝卜素含量居多。

南瓜皮含果胶，有较好的吸附性。可延缓肠道对糖和脂质吸收，吸附体内的重金属及放射性元素，从而起到排出体内毒素的作用。南瓜皮富含锌，有益皮肤和指甲健康；而含有的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。南瓜生吃或者蒸至半熟食用，对于普通高血压患者或者妊娠期并发高血压的孕妇多有好处。近几年的医学研究表明，南瓜可以明显的降低血清胆固醇和甘油三酯，对血栓的形成及机体的氧化有预防作用。

南瓜银耳羹制作方法：

1.银耳撕小块，水里泡10分钟 2.水烧开，放入泡好的银耳 3.放入莲子，大火烧开转小火，多搅拌几下，防止莲子粘底 4.炖25分钟，加入南瓜、芒果、枸杞，还有冰糖，再炖15分钟左右 5.开锅时小心烫哦 6.香甜软糯的银耳汤就做好啦~ 7.赶快试着来做一碗吧

▍南瓜的搭配禁忌：南瓜和红枣不能共食。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

大家爱吃南瓜吗？

清晨89

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