第573讲：食窦穴——打嗝、食积、反胃一按就灵！

清晨89 · 发表于 2019-1-12 16:25:26

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食窦穴最早出自于《针灸甲乙经》，别名命关穴、食关穴，是隶属于足太阴脾经的经穴。中医认为食窦穴具有消食导滞、宣肺平喘、健脾和中、利水消肿的功效，临床当中主要用于治疗食积、反胃、打嗝、胸膜炎、胸肋胀痛、水肿等病症。
食窦穴在人体的胸部，第五肋间隙，前正中线旁开六寸处，取穴时取仰卧位，乳头旁开三横指，再向下一个肋间隙处，即是食窦穴的位置。
自己食窦穴可以采用按揉的方式，将食指指腹放在食窦穴穴位上，以穴位为中心，进行旋转按揉，按揉时力度要适中、柔和。左右两侧的穴位每次各按揉1-3分钟即可，每天一次。

清晨89 · 发表于 2019-1-12 23:06:50

瑜伽就像一个糖果（1）

清晨89 · 发表于 2019-1-12 23:07:29

瑜伽就像一个糖果（2）

清晨89 · 发表于 2019-1-12 23:08:01

轻而易举的尝到甜头

清晨89 · 发表于 2019-1-12 23:08:33

此外，瑜伽还会刺激你的大脑产生5—羟色胺

清晨89 · 发表于 2019-1-12 23:15:24

它是一种能够产生愉悦情绪的信使

清晨89 · 发表于 2019-1-13 06:18:30

有趣的是，女性大脑产生5—羟色胺的速率仅是男性的一半

清晨89 · 发表于 2019-1-13 06:19:01

这点可能更有有助于解释女性为何女性容易产生抑郁症

清晨89 · 发表于 2019-1-13 06:19:34

长期练习瑜伽可以让你变得更乐观，积极

清晨89 · 发表于 2019-1-13 06:20:06

使人有更强的幸福感，抵抗抑郁症

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