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发表于 2019-1-5 21:07:46 来自手机 | 显示全部楼层
2、饮食清淡
冬天天寒,吃饭的时候很多人喜欢加辣加盐的重口味,然而这些食物非常伤害脾胃,如:喜欢吃甜食的人要注意,重口味调料、各种加工食品都应该少碰,饮食以清淡为主,对身体对湿气的调节很有帮助。
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发表于 2019-1-5 21:08:46 来自手机 | 显示全部楼层
3、不食冷饮
冬季天寒,许多北方人在温暖的屋内,很干燥,就喜欢吃冷饮,然而这对湿气是有非常大的影响的!生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,造成脾虚胃寒。冷饮吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,形成湿气。
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发表于 2019-1-5 21:10:38 来自手机 | 显示全部楼层
4、不嗜酒
酒会助邪湿,无论是啤酒还是白酒,很多人喜欢在冬天喝白酒,湿气重的人要注意最好不要饮酒,喝也要少喝!
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发表于 2019-1-5 21:11:01 来自手机 | 显示全部楼层
5、避免潮湿
冬季天寒,很多家庭一整个冬天都不开窗,导致屋内空气不流通,衣物潮湿,就会导致体内湿气过重!因此,湿气重的人,还要注意室内防潮。
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