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第540讲: 脑户穴——头重、头痛脑户求![复制链接]
发表于 2018-12-31 23:42:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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脑户穴出自《素问刺禁论》,是隶属于督脉的穴位。根据《针灸甲乙经》记载,脑户穴是督脉、足太阳之会。中医认为脑户穴具有开窍镇痉、升清降浊、散风清热的功效。经常刺激按摩脑户穴,对于头重、头痛、面赤、面痛、喑哑、项强、癫痫等疾病。
脑户穴位于后发际正中直上2.5寸处,枕外隆凸的上缘的凹陷处。取穴时正坐,在枕部可以摸到一突出的隆起(枕外隆凸)在该隆起的上缘可以触及一凹陷,按压有酸痛感处即为本穴。
刺激脑户穴可以采用按揉的方式,将大拇指指尖相互叠加向下,用指腹或指尖按揉脑户穴,会有酸痛、胀麻的感觉。用左右手轮流按摩,每次按揉3-5分钟即可,每天一次。
同时脑户穴是督脉与足太阳膀胱经的会穴,刺激脑户穴可以起到疏通督脉与膀胱经的经气的作用,从而达到补益肾气的功效,对于头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状具有非常好的预防和治疗作用。
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发表于 2019-1-1 17:35:44 来自手机 | 显示全部楼层
看似外在修身,其实内在修心,坚持瑜伽你不得不知的改善!
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发表于 2019-1-1 17:36:25 来自手机 | 显示全部楼层
练瑜伽有多可怕?你不得不知...
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发表于 2019-1-1 17:36:58 来自手机 | 显示全部楼层
1、衣服要重新买了
想减肥,又不想激烈运动?瑜伽成为当今越来越热门的健身方式,其实瑜伽并非看到的那么“慢”若是每个动作做到位,会消耗体内大量的热量,燃烧脂肪,达到瘦身塑形的目的。
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发表于 2019-1-1 17:37:36 来自手机 | 显示全部楼层
慢慢地你会发现自己的腰背越来越挺拔,虽然体重没有变化但身体的曲线越来越柔美,之前的衣服全都变宽松的不能再穿了。
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发表于 2019-1-1 17:39:53 来自手机 | 显示全部楼层
2、化妆品白买了!
不可否认有的人就是赢在了起跑线上,即使不化妆,皮肤也娇嫩白皙,但是再好的皮肤如果不注意保养,也经不起岁月的“摧残”,除了昂贵的护肤品,瑜伽就是性价比最高的“护肤品”,通过看似简单的呼吸,结合体式的配合,可以加速血液循环,排除体内代谢垃圾,之前省吃俭用购买的化妆品统统用不上了。
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发表于 2019-1-1 17:42:00 来自手机 | 显示全部楼层
3、发现了曾经有些糟糕的自己!
曾经的自己,想做什么就做什么,认为这种自由的状态才是最开心的,不修边幅的世界总觉得很洒脱,‘邋遢’被当成真性情。
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发表于 2019-1-1 17:42:37 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽之后,才发现曾经,毫无节制的生活其实是在,潜移默化地改变自己的体质,黑眼圈、暗黄的皮肤,大肚腩、扁平臀部...亚健康的身体越来越虚弱,总以为是睡不够还好,瑜伽救了我们...
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发表于 2019-1-1 17:44:27 来自手机 | 显示全部楼层
4、和夜生活彻底分手了!
曾经的我们和夜生活肩并肩,自从瑜伽之后,生物钟恢复正常,越夜越兴奋的状态再也不会出现。
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发表于 2019-1-1 17:45:01 来自手机 | 显示全部楼层
我们总是趁着新升的朝阳,开始半个/一个小时的瑜伽练习,以一身轻松的状态,饱满地迎接美好的一天,每天九点多就收拾完毕,准备入睡补充能量,这样的状态,身体能不健康吗?思想有什么偏差都不给机会!
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发表于 2019-1-1 17:46:18 来自手机 | 显示全部楼层
5、没时间抑郁!
现今社会,我们迫于生存压力,每个人的精神都处于高度敏感的状态,自打爱上瑜伽后...,你会发现很多事物好像没必要计较,凡事看淡了很多,遇事也想开了很多,不知不觉中瑜伽抹去了你焦躁的脾气。
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发表于 2019-1-1 18:37:45 来自手机 | 显示全部楼层
阳光正好,呼吸缓慢安然,爱上瑜伽后,你变得如水一般温和,总是处惊不乱,能适应生活嘈杂的环境,从容把握好心态的变化,想情绪失控都难!
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发表于 2019-1-1 18:38:18 来自手机 | 显示全部楼层
6、个人气质被升华了!
相比高强度的运动带来的快感,瑜伽带来的状态如它他本身一样柔和,不仅身体的线条变得优美流畅,内心也会被瑜伽熨平……
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发表于 2019-1-1 18:38:58 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽人穿衣显瘦脱衣有肉!不管是穿着瑜伽服凹凸有致的身材,还是穿起便装的优美可人,青春洋溢的状态,总是不自觉地美出新高度。
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发表于 2019-1-1 18:39:31 来自手机 | 显示全部楼层
7、自信却不自负!
瑜伽人都很自信却从不自负,丰富的内在世界娟秀的外在,总是拥有独特的韵味,外在可以彰显魅力,内在可以升华品质。
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发表于 2019-1-1 18:40:06 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽可以帮助我们找到内在的自信,原来曾经渺小的自己也可以充满光芒,就如同小太阳一般,因为自己本身就是圆满。
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发表于 2019-1-1 18:41:46 来自手机 | 显示全部楼层
8、单身好难...
我们总是希望邂逅唯美的爱情,热爱瑜伽的人有一个共同特征,说话温柔且气质优雅如兰,这样的女子怎么会有人不爱呢?
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发表于 2019-1-1 18:42:59 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽女子,不骄不躁,单身女子,更容易邂逅爱情,SO:维持单身实在太难了,因为你会被大把优秀人士包围。
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发表于 2019-1-1 18:44:01 来自手机 | 显示全部楼层
9、婚姻保质期越来越长!
通常来说:女性婚后的状态都不太好,大家往往会因为多出来的家务、琐事,而变得不如婚前的精美,爱情的热度因此减退,保质期越来越短,保量也不保质。
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发表于 2019-1-1 18:44:32 来自手机 | 显示全部楼层
夫妻俩一起瑜伽,就完全不会有这样的问题,练瑜伽能够很好的排除精神上的躁动因素,越来越好的身材也会使双方心情变得开朗,就连生活质量都会提升,婚姻生活变得无比幸福。
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发表于 2019-1-1 18:45:08 来自手机 | 显示全部楼层
一不小心婚姻就变成蜜罐了,真心666
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发表于 2019-1-1 18:47:06 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽之后一切都是那么刚刚好!
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发表于 2019-1-1 18:55:46 来自手机 | 显示全部楼层
如果您还没有准备好迎接更好的自己,那么,千万不要轻易练瑜伽,因为一不小心你就会遇见更好的自己,万一吓到了咋办……
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发表于 2019-1-1 18:56:20 来自手机 | 显示全部楼层
我们瑜伽的初衷总是带着一颗必胜的心,却练就一颗宠辱不惊的心,瑜伽带给我们的是放下和取舍,做自己就好。
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发表于 2019-1-1 18:57:30 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽看似外在修身,其实内在修心,这就是瑜伽的真谛吧!
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发表于 2019-1-1 18:58:52 来自手机 | 显示全部楼层
练瑜伽最好还是从最简单的动作练起!
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发表于 2019-1-1 18:59:24 来自手机 | 显示全部楼层
起步是非常重要的!
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