第534讲： 筋缩穴——腰椎间盘突出的治疗特效穴！

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筋缩穴出自于《针灸甲乙经》，属督脉。筋缩穴是治疗腰椎间盘突出症的特效穴位，一般来说，凡是患有腰椎间盘突出的患者，在筋缩穴的位置都会很痛。中医认为刺激筋缩穴可以起到息风定志、平肝熄风、宁神镇痉、镇惊通络的功效。
筋缩穴在脊柱区，第9胸椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时正坐或俯卧位，从两侧肩胛下角连线与正中线相交处（即第7胸椎）垂直向下推2个椎体，其棘突下凹陷处即是本穴。筋缩穴的旁边就是肝俞穴，中医讲肝主筋，所以刺激筋缩穴可以用于治疗筋挛拘急、四肢不收、脊背强急，腰背神经痛、癫痫、抽搐、胃痛、胃痉挛、胃炎、癔病等病症。
刺激筋缩穴可以采用按揉的方式，用手指的指腹或指节向下按压在筋缩穴穴位上，以穴位为中心作圈状按摩，每次按揉3-5分钟即可，每日一次。艾灸的方法也可以用于刺激筋缩穴，将艾条点燃置于筋缩穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，温和灸5-15分钟即可，或艾炷灸3-5壮。

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男女人体经络穴位图集！
人体经络穴位图正面-男性

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人体经络穴位图背面-男性

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督脉及其别络

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人体经络穴位图侧面-男性

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人体经络穴位图正面-女性

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人体经络穴位图背面-女性

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人体经络穴位图侧面-女性

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人体胸部腹部穴位图

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手掌穴位彩图

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人体壬脉大穴

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人体左侧穴位图

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手掌反射区图

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人体督脉及背部穴位

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头部穴位

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脸部穴位

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足底穴位

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督脉大穴

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督脉图谱
人体奇经八脉之一。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男性生殖机能。督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处(见图)。本经脉腧穴有长强 、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。

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督脉
①奇经八脉之一。出《素问·骨空论》。其循行路线，起始于小腹内，从会阴部向后，行于脊里正中，上至风府，入于脑，上头顶，下额，沿前额正中，到鼻柱下方及上齿。前后与任脉、冲脉相通，与足太阳膀胱经、足少阴肾经相合，联系心、肾、脑。该经脉发生病变，主要表现为脊柱强直、角弓反张、头重痛、项强、眩晕、癫痫、癃闭、遗溺、痔疾、妇女不孕等。
②经外穴别名。《备急千金要方》：“卒癫，……又灸督脉三十壮，三极，穴在直鼻中上入发际。”即发际穴。见该条。

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督脉穴
①督脉所属穴，据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，计有：长强(少阴所结)、腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道(足太阳会)、大椎(足三阳会)、哑门(阳维会)、风府(阳维会)、脑户(足太阳会)、强间、后顶、百会(足太阳会)、前顶、囟会、上星、神庭(足太阳、阳明会)、素髎、水沟(手、足阳明会)、兑端、龈交，共28穴。又交会于足太阳的风门、任脉的会阴。
②指后溪穴。《针经指南》：“后溪通督脉，为八脉八穴之一。”后溪穴又称为小督脉。