第508讲： 颧髎穴——消除面部肿痛、过敏、痉挛、三叉神经痛！

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颧髎穴是手太阳小肠经和手少阳三焦经的交会穴，能够调和气血、增强面部肌肉的力量，改善面部肌肤松弛度，消除皱纹，保持肌肤光洁、柔润、有活力，对多种因素引起的面部疼痛、面部肿痛、面部过敏，均有良好的治疗效果。
颧髎穴位于面部，当目外眦直下，额骨下缘凹陷处。中医认为颧髎穴具有祛风镇痉，清热消肿的功效。临床当中主要用于治疗面神经麻痹、面肌痉挛、面肿、三叉神经痛、鼻炎、鼻窦炎、上颌牙痛、眼部疾病。
刺激颧髎穴可以采用按揉的方法，用拇指的指腹按揉颧髎穴100-200次，每天坚持按摩颧髎穴，能够治疗面肿、面肌痉挛等面部疾患。艾灸的方法也可用于刺激颧髎穴，将艾条点燃置于颧髎穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，用艾条雀啄灸颧髎穴5-20分钟，一天一次，可以有效地改善面肌痉挛、三叉神经痛等病症。也可以采用刮痧的方法刺激颧髎穴，用角刮法刮拭颧髎穴，施以旋转回环的连续动作，每次3分钟，隔天一次，可以有效地改善口喎、鼻炎、鼻窦炎等病症。
组合疗法
配地仓穴、颊车穴，治口喎；配合谷穴，治齿痛；配肝俞穴、太冲穴，主治面肌痉挛、眼睑瞤动。

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国外姐妹花健身7年时间，10年过去了竟没有一丝变化！

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很多人在健身房中训练，不仅锻炼出了肌肉还能把人的气质和形象变得更好。

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有位来自英国的姐妹花就因健身后两姐妹完美的曲线发布照片在社交网络上走红。

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两姐妹就发布了他们10年的变化，两张照片对比脸上竟然没有一点衰老的迹象。它们高颜值和性感身材的方法就是健身，坚持健身7年的时间，体重虽然重达140斤，曲线却让很多女生羡慕不已。

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两姐妹除了平常回去健身房健身，还会出进行户外运动，两人的感情也因健身越来越浓厚。他们的日常被很多人关注，有人还留言怎样才能保持你们这样的身材。他们也很大方的分享了经验，在健身的同时也不能忽略饮食的控制。

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其实好身材就是靠着坚持健身，控制饮食，调整好自身的生活习惯。

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今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧！
动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五