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第441讲: 大椎穴——清热解表、截疟止痫,治疗免疫力低下、四肢冰冷![复制链接]
发表于 2018-11-26 20:37:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大椎穴出自《素问·气腹论》,是隶属于督脉的穴位。中医认为大椎穴具有清热解表,截疟止痫的功效,临床中主要用于治疗感冒、发热、头痛、眩晕、咳嗽、气喘、风疹、肩颈疼痛、颈肩部肌肉痉挛、落枕等病症,尤其是对于免疫力低下、四肢冰冷具有极好的治疗效果。
大椎穴在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。取穴时取坐位低头可见颈背部交界处椎骨有一高突,并能随颈部左右摆动而转动,这即是第七颈椎,其棘突下凹陷处,即为此穴。
刺激大椎穴可采用按揉的方式,低头,双手抬起绕于颈后,双手食指相叠加向下按压,大椎穴1-3分钟,力度可稍重,以穴位局部酸胀为度。刺激大椎穴,还可以采用刮痧的方式,用刮痧板轻刮大椎穴50次,以穴位皮肤发红或出痧为度。
超实用配穴
大椎穴+肺俞穴,可用于治疗感冒、气喘;大椎穴与落枕穴相配合,治疗落枕的效果更好。
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发表于 2018-11-26 21:39:28 来自手机 | 显示全部楼层
想要别人羡慕的内在气质美?其实并不难,瑜伽就能够帮助你!
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发表于 2018-11-26 21:40:47 来自手机 | 显示全部楼层
有很多人表示,为什么同样款式穿到不同人的身上,效果是不一样的。
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发表于 2018-11-26 21:41:50 来自手机 | 显示全部楼层
其实有可能是因为容貌的外在美,但是更重要的还应该是内在的气质美,当一个人特别有气质的时候,我相信她不管穿什么衣服都是特别得体的,那么我们刚用什么样的方法去联系我们内心的内在气质美呢?
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发表于 2018-11-26 21:42:52 来自手机 | 显示全部楼层
想要别人羡慕的内在气质美?
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发表于 2018-11-26 21:46:47 来自手机 | 显示全部楼层
其实并不难,瑜伽就能够帮助你!
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发表于 2018-11-26 21:49:05 来自手机 | 显示全部楼层
瑜伽中,有很多体式都能够帮助我们改善和提高我们自身的气质,只要你肯坚持,持之以恒的锻炼下去,你就会拥有能让别人羡慕的气质美。
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发表于 2018-11-26 21:50:20 来自手机 | 显示全部楼层
想要拥有气质美,那么你还在犹豫什么呢?
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发表于 2018-11-26 21:51:36 来自手机 | 显示全部楼层
早一天练习,就能早一天拥有。
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发表于 2018-11-26 21:52:37 来自手机 | 显示全部楼层
今天我就给大家介绍几组能够帮助你锻炼气质美的瑜伽体式!
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发表于 2018-11-26 21:55:05 来自手机 | 显示全部楼层
1、单腿轮式
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发表于 2018-11-26 21:56:02 来自手机 | 显示全部楼层
2、苍鹭式
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发表于 2018-11-26 21:56:58 来自手机 | 显示全部楼层
3、鸽王式
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发表于 2018-11-26 21:58:06 来自手机 | 显示全部楼层
4、轮式
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发表于 2018-11-26 21:58:58 来自手机 | 显示全部楼层
5、身体前屈式
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发表于 2018-11-26 22:01:19 来自手机 | 显示全部楼层
在练习瑜伽的时候,需要我们全身心的放松,用内心去感受瑜伽带给我们的自然感。
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发表于 2018-11-26 22:02:07 来自手机 | 显示全部楼层
从而能够感受到身体给我们的反馈感。
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发表于 2018-11-26 22:02:59 来自手机 | 显示全部楼层
在坚持一段时间以后,想必你也能拥有从内到外而散发的气质美!
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发表于 2018-11-26 22:03:29 来自手机 | 显示全部楼层
作为一个瑜伽人,一定要有能吃苦,肯坚持的信心,不然你是不能从练习瑜伽中,得到想要的好处的!那么,你还在犹豫什么呢?选择自己喜欢的瑜伽体式,一起加入到瑜伽练习中吧!
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