血管干净人不老，那么如何清洗血管？

清晨89

首先我们可以通过调整饮食结构来对血管进行一个清洗。主要是控制胆固醇和高脂肪类食物的摄入，将饮食变得清淡一点为好。
我可以推荐几款食物：一种是海带。海带能够有效的降低人体的胆固醇和血脂的浓度，防止血栓。我们平时可以在家用蒜来凉拌海带吃。蒜可以扩张血管，海带可以防止血栓，两种食物一起作用，效果很好。
第二种就是木耳、银耳红枣汤。木耳和银耳含有丰富的胶原蛋白，对增强人体血管的弹性有很大的帮助，红枣不仅益气养血，还能够提味，非常不错，这个适合清晨起来的时候喝。我每天早上煮汤喝。做法很简单，就是木耳、银耳、红枣洗干净之后直接放锅里煮，先是大火开锅，而后转为小火慢熬，等待汤发白的时候就可以饮用了。
其次我们要加强锻炼。运动能够使人体的机能活跃，加快血液循环，减少血液的凝聚，防止血栓。不打针不吃药，只需要动动腿活动起来就行，所以我们赶紧动起来吧。

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首先是保持健康、良好的生活习惯，作息时间要规律。我们现在许多人可能都习惯了熬夜、晚睡，但其实这种生活作息对自己的身体是很不利的，而我们血管的垃圾毒素则是随着一天天地熬夜而逐渐增加，导致血管堵塞。所以为了我们的身体健康，要尽量减少熬夜，形成健康的生物钟。其次是少吃高糖、高油的食物，多摄取些营养健康的食物。我们现在的生活条件越来越好了，能吃的食物也越来越多了，所以许多人都习惯了大鱼大肉的，但其实这对我们的血管也是造成了很大的压力。为了能够更好地清洗血管，我们可以多吃些豆类、青菜等等，并且饮茶也是很好地清血管的方式。