经常吃一把花生，好处多多！但这5种人千万要忌口了

大山深处

花生滋养补益，有助于中途夭折，以是官方又称“长生果”，而且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的滋补价直比食粮类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大批的卵白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适合制作各类滋补食品。

花素性平，味甘；入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳，反胃，浮肿，脚气，乳妇奶少，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之成效。主治滋补不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑等病症。
花生中的维生素K有止血影响；花生红衣的止血影响比花生更是超出跨越50倍，对多种血性疾病都有良好的止血成效。
增长人体的生长发育，花生中钙含量极高，钙是组成人体骨骼的次要身分，故多食花生，能够增长人体的生长发育。

增长细胞发育，加强智力，花生卵白中含十多种人体所需的氨基酸，此中赖氨酸可以使儿童加强智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和加强大脑的影象才能。
抗老化，防早衰，花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的影响，赖氨酸也是避免过早衰老的主要身分。花生还含有维生素E和一定量的锌，能加强影象，抗老化，延缓脑功用阑珊，滋养皮肤。
花生中含有一种生物活性物资白藜芦醇能够防治肿瘤类疾病，同时也是低落血小板会萃，防备和医治动脉粥样软化、心脑血管疾病的化学防备剂。另有花生中的不饱和脂肪酸有低落胆固醇的影响，用助于防治动脉软化、高血压和冠心病。

防备肠癌，花生纤维布置中的可溶性纤维被人体消化吸取时，会像海绵一样吸取液体和其他物资，然后收缩成胶带体随粪便排挤体外，从而低落有害物资在体内的积压和所产生的毒性影响，增加肠癌发生的时机。
医治慢性气管炎，取落花生衣2两，加水煎约10小时以上，过滤，浓缩到100毫升，加糖。逐日2次分服，10日为一疗程。
医治冻伤，将花生皮炒黄，研成细粉，每50克加醋100毫升调成浆状，另取樟脑1克，用大批酒精消融后参加调匀。

花生哪些人不适合吃?1、体寒湿滞及肠滑便泄者，不宜服食。
2、内热上火者，不宜食用，因花素性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更减轻，持久不愈。
3、跌打损伤者，不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可以使血淤不散，减轻淤肿。
4、胆病者，不宜食用，因花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁。
5、患血黏度高或有血栓者，不宜食用，因花生能增长血凝，增长血栓组成。
常人觉得花生是属于炎热、易上火的食品，实在花生自身是甘润的，只是在炒制进程，加太多盐分或别的香料，才使它变得炎热。以是花生最好仅以微火烘乾或晒乾，若用生花生间接红烧、炖煮，则成效更佳。

陈志恒

经常吃

清晨89

花生本来好吃。