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血脂高是一种症状，但高到一定程度，就变成一种疾病——高脂血症。高脂血症在没有出现并发症时，往往难以被人们发现。 但是，脂质在血管内长时间沉积，引起动脉粥样硬化的同时，皮肤也会有相应的表现。 血脂增高5个皮肤征兆① 1黄色瘤 皮肤表面长出的丘疹状黄色结节，结节内聚集了含有脂质的黄色瘤细胞。根据形态和部位分为： 
①肌腱黄色瘤：常发生在跟腱、手、足背肌腱处，为卵圆形质硬皮下结节，与皮肤粘连，边界清楚，有家族性发病的特征。 ② 手掌黄色瘤：发生在手掌的扁平黄色瘤，呈橘黄色轻度凸起。 ③结节性黄色瘤：好发于身体肘、膝、指、髋、踝、臀等处，为圆形结节，边界清楚。 ④丘疹性黄色瘤：为小米粒大的棕黄色丘疹，有时口腔黏膜也可生长，常见于高甘油三酯血症。 2掌纹改变 双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。掌纹的数量越多，范围越广，表示血脂增高的时间也越长。 一般血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化。中医理论“有诸内者必形诸外”，即体内有病变者，必然会表现在外部。 3出现耳褶 耳褶就是心脑部病变在体表的表现。即耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现皱褶。皱纹可深可浅，可多可少。 美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。 
4角膜老年环 眼角膜周围白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。 老年环反映胆固醇在该处的存积，与脑动脉硬化有关。 
5睑黄瘤 在上下眼睑内眦部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生，也可见于面、颈、躯干和肢体。 常见于高脂血症患者，与脑动脉硬化有关。 
血脂高了，危害不小②③ 动脉硬化 心、脑、肾等供血不足 冠心病 糖尿病 脂肪肝 心梗 脑梗 …… 即使是轻度的血脂增高，也会增加血管内皮的损伤。血脂太高会使得血管斑块沉积，血管壁越来越厚，各个器官供血不足。如果血管完全堵死，则会出现脑梗死或者心肌梗死，直接威胁生命。 控脂食物“信号灯”④ 把控脂食物清单按照“信号灯”来分类，一目了然，有趣又好记。 信号灯 分类 食材 红灯食物 ↓ 拒绝 富含动物性油脂的食物 猪油、牛油、羊油等 动物的脂肪部分 肥肉、奶油、皮脂等 油炸、油煎食物 炸薯条、炸糕等 椰子油、棕榈油、氢化奶油制作的食物 油炸薯片、方便面、奶油蛋糕等 胆固醇过高的食物 动物内脏（脑、肝、腰子、心等）、蟹黃、鱼卵、虾卵等 黄灯食物 ↓ 慎选 富含油脂的种子类食物 花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果 每天不超过一小把的量，20克左右为宜。 植物来源的烹调油 大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油、玉米油等 全日烹调用油以每人25~30g为宜，大约是小汤勺三勺的量。 绿灯食物 ↓ 放心 富含水溶性膳食纤维的食物 燕麦、大麦、富含果胶的水果等 富含碘的食物 海带、某些藻类等 富含镁的绿叶蔬菜 菠菜、莴笋叶、空心菜、苋菜等 富含植物化学物质的食物 香菇、木耳等 含硫化合物的食物 洋葱、大蒜等
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