如何判断自己是否处于疲劳状态？
【如何判断自己是否处于疲劳状态】在日常生活中，可以通过以下14项简单测测↓
1. 早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2.工作或看书注意力难以集中；
3.说话有气无力；
4.不愿与同事交流，回到家后也常默不作声；
5.总是伸懒腰，打哈气，睡眼惺忪；
6.懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7.公共汽车开过来也不想抢步赶上去；
8.喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服；
9.四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10.食欲差；
11.心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12.经常腹胀、腹泻或便秘；
13.忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14.不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
其中，如若：符合2~3项，可能是轻度疲劳；符合3~4项目，可能是中度疲劳；如有5项及以上，则可能是重度疲劳，应引起重视。
（健康时报）
页:
[1]