为了身体，请记住生活中十大营养食品和垃圾食品
踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，“吃得好，住得好，心境开朗”，有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。十大最佳营养食品：一、绿茶 (green tea)http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/88c251ef86a343d6974112f4bbe9169e二、三文鱼 (salmon)http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/f2b00f0b7453463f8161bfc74f6952dc
三、菠菜(spinach)http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d9dd05bb434346aca4dae8aee0a6899f
四、西兰花 (broccoli)http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/2c6b138bf9da4092987854d1d15eabba
五、蒜头 (garlic)http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/1c08fb19ebe84c68a64f6c4a4280285b
六、红酒 (red wine)http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/9426e73c226d463d8af97e1b26abb3ff
七、西红柿 (tomatoes)http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/6c528da938c147f5b72f2f6091c9ed2a
八、果仁 (nuts)http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/40affaa858874036b872bf440be8cc4a
九、燕麦 (oats)http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/e5ea6e34423e42ffb8f0962ba0e9993f
十、蓝莓 (blueberries)http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/f2a9d311cb694eb8bb0c3443e3ab98bf
世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物：一、油炸类食品http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/a0b41ed249094c0d975019e3b351a4b4
二、腌制类食品http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/94bcc89645aa4b92a56a961d84bbdacd
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/e41050e61d064acc86bc9e6ca4c05d64
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/9ba6cc5611ed4b90b37c1351703cd8a2
五、汽水可乐类食品http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/14fa55a5120f49f7a6d9cc6f8317a5e5
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/3fb1072175a64ccda5bd5534561ba72d
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
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八、话梅蜜饯类食品（果脯）http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d6e614d89428438eb7bed5518842e7da
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/658e7bbeb5374c6da64d3801981511eb
十、烧烤类食品http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/3c50c27c58e24f629df300fd6b1198b0
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