宅在家≠不被传染，钟南山这个提醒很重要
温馨提示：多通风 勤洗手 戴口罩来自官方的数据显示，2月1日的春运人数，比去年春运同日下降85.9%。显然，与往年的返工日相比，今年许多人选择继续“宅”在家。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/2c2db0023c944e6a908af8a069761423当前疾控形势严峻，目前多地疫情均有从输入期向扩散期过渡的迹象，在这个特殊时期，竭尽全力最大程度防止扩散，是这场疫情阻击战的关键。
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宅在家不出门就是对自己最大的保护也是普通人能够为疫情做出的最大的贡献http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/c44cccbf202c4933a33eeb016f2967cf
有生之年能够实现“宅在家就能做贡献”成就也算是人生一大奇事但，以前幻想能一天到晚“葛优躺”的群众，这次却终于从“宅”中体会到一丝淡淡的忧伤。话题也从#心安理得宅在家有多爽#变成#宅在家能无聊到什么程度##在家想念以前出游的样子##我终于知道为什么要遛狗了#http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/d14cf56db85b41afa378e6327a3fcd27
在网友们提供的#花式宅家攻略中#，也让大家见识到网友们的想象力和创造力！无聊到给橘子做“剖腹产”http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/d6784bed819f40ea80772528cd362cce
摆瓜子http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/afbf66187ae848c7a99bcb37b172535d
当然少不了以前由于没有时间而很少尝试的下厨房！http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/707aae2857a745bfaac774a19ff5ac9c
“宅”在家的你，深感无聊的你，应该也在想，除了无聊宅，你还能做什么来达到“为社会做贡献”的目的呢？目前在防疫第一线的中国工程院院士钟南山曾说过：免疫力是最好的医生。你的免疫力就是你身体的最强防线！许多专家也表示：抗击病毒没有特效药，提高免疫力才是抵御病毒最好的办法。对于目前没有被传染，或者症状较轻的患者来说，免疫力才是你对抗病毒最强大的助手。免疫系统是由器官，细胞和蛋白质组成的互动网络，可以保护人体免受病毒，细菌或任何外来物质的侵害。免疫系统可中和并清除进入人体的病原体，例如细菌，病毒，寄生虫或真菌，识别并中和来自环境的有害物质，并与由于疾病而发生变化的人体自身细胞作战。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/a3d11c4295554ed99318c0275884e12c
毫无疑问，宅在家的你，千万不能忘记这件能“为社会做贡献”的事，那就是：提高免疫力！如何提高免疫力？你需要1. 充足的睡眠2. 适量的运动3. 均衡饮食4. 释放压力5. 保持健康的体重http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/73966a1e892a49e5b1758d785515d05e
当然，在当前时期，勤洗手 多通风 戴口罩，是你与疫情抗争的重要一步！除此之外，如果你走出家门，想要找到增强免疫力的好帮手，除了去健身房，你还可以来CryoTop体验超低温冷疗！超低温冷疗如何增强免疫力？增加循环在进行超低温冷疗时，身体会将我们所有的血液从皮肤输送到我们的核心，以保护我们的重要器官。当内部循环时，血液中的氧气和营养物质变得非常丰富，超低温冷疗结束时，血管获得快速舒张，将丰富的血液输送到四肢。这种加速的血液循环，有助于改善细胞功能和生长，同时也改善器官功能。http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/64c11709d7f0440899bdb37f7218240d
清除毒素增强的血液流动和器官功能，可以极大地增强人体清除毒素和废物的能力。肾脏丰富的血液流量增加的同时，也增强了肾脏清除毒性和废物的能力。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/5a89b0ac0fcb4e5e8828a4117da05dea
提高白细胞计数和抗炎细胞因子白细胞是帮助我们抵抗感染和疾病的细胞，这就是为什么我们称其为“士兵细胞”。超低温冷疗已被证明可以增加这些“士兵细胞”的数量，同时还可以提高抗炎细胞因子的水平，从而有助于减少全身性炎症，并阻止更多炎症的发生。细胞因子有助于治愈受损细胞，而白细胞则可以抵抗感染。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/9251d46fcbe44c12a07766fc8d1d1523
降低皮质醇在人体中，皮质醇升高和慢性负压力会削弱免疫系统，使我们容易患病。通过超低温冷疗，人体释放了大量的内啡肽，这些内啡肽已显示可减少皮质醇。而皮质醇的减少可增强我们的免疫系统！http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/e5909e0b99974c78803ebd87efff526c
防疫进行时，让我们努力增强免疫力，为战胜病毒添一份助力！困难终会过去，让我们一起努力，早日战胜疫情！http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/85768e474c03448b845c2093640e8a9f
今年，全国的春节假期因为要配合防疫工作将进一步延长。面对疫情，我们可以从自身出发来防止病毒的感染和传播：一、戴口罩戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。日常防护选择医用外科口罩就足够了。N95口罩的防病效果更好，但透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。戴口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，接着压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。戴口罩前应洗手，过程中避免以手接触到口罩内部。http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/6c24007840154852ac867a311a294845
洗手的正确姿势二、勤洗手在餐前、如厕后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用洗手液或肥皂，揉搓的时间不少于 20 秒。打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或手臂遮盖口鼻。目前，新型冠状病毒被证实可通过接触传播，有人提出需要戴手套。相关专家回答：一般在外环境中接触病毒是有限的，勤洗手就可以了。http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/3eed5b29e353419983fa9dee6d7018e7
三、注意通风居家每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通，以有效预防呼吸道传染病。http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/cf7100d0b1b64e8594d154f43cdc2610
四、避免出门避免到人流密集的场所，封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，如需出门，请佩戴口罩。
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