第494讲： 印堂穴——清头明目抗衰老！
印堂穴是人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。古代额部两眉头之间为“印堂”，古人常于此处点染红点，以显示貌美，穴位于其中，故名。印堂的位置是膀胱经、胃经和任脉汇集之处。中医认为印堂穴具有清头目、通鼻开窍、宁心安神的功效。临床当中印堂穴主要用于治疗鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病，还可用于治疗失眠、健忘等神志病症，对于眼部疾病、头痛、头晕等头部疾病也具有不错的治疗效果。
印堂穴位于额部，当两眉头之间。刺激印堂穴可以采用按揉的方式，将食指、中指并拢，用两指的指腹用力揉按印堂穴2-3分钟，每天坚持，可以有效地治疗头痛、头晕等病症，经常刺激印堂穴可以清头明目，缓解鼻部干燥，保持鼻腔湿润。
艾灸的方式也可以用于刺激印堂穴，将艾条点燃置于印堂穴穴位上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行施灸，以穴位皮肤温热但无明显灼痛感为度。每天一次，可以治疗失眠、鼻炎、流鼻涕、高血压等病症。 爱瑜伽倒立的女生运气都不会太差，因为越倒越美呀！ 说起倒立，大家可能最先想到的就是“倒立狂魔”——陈意涵，30多岁的年纪，却永远保持着18岁的少女容颜。 她曾宣称要在100个地方倒立，每到一个地方都会发一张倒立的照片。 媒体分析：陈意涵常保青春容颜的秘诀，就是倒立。 但今天，要给大家介绍，另外一位瑜伽女神——Rive G，她也是一枚狂热的倒立狂魔，直接PK陈意涵！ Riva G来自纽约，练习瑜伽十多年，已经将瑜伽融入生活。 对于倒立的热爱，从她发的瑜伽照就能感受到，随手一翻，各种高难度的倒立。 心有瑜珈，哪里都是圣地。 比起陈意涵满世界的倒立，Rive G几乎是随时随地想倒就倒立，就像瑜伽是生活的一部分。 世界大大小小的城市
几乎都留下过她倒立的身影 Rive G最喜欢的就是在海边倒立了，沐浴在海风阳光下，很自由很舒适。 即使人潮涌动车水马龙，我们依然可以换个角度看世界，感受自己内心的那一块静土。 瑜伽的习练，面朝大海，只管花开。 一张张都是人景合一的经典，倒过来看世界，你会发现不一样的精彩。 其实瑜伽倒立看起来“单调”，但是有很多变体。 难度最大的一个倒立体式，能把头倒立做到这种境界的，分分钟可以解锁各种倒立变体。 分腿倒立，挑战你的平衡，凹造型的好选择。 单手倒立，猛的一看，是不是像悬浮在空中。 三点头倒立，双腿摆成箭头的形状。 分腿倒立，挑战你的平衡，凹造型的好选择。 单手倒立，猛的一看，是不是像悬浮在空中。 三点头倒立，双腿摆成箭头的形状。 手肘倒立。 瑜伽人过生就是要与众不同。 雪地里也要倒立打卡。 成功破解倒立体式你只需要：1、保持练习。2、对自己有信心。 Riva也并不是一开始练瑜伽就那么6哦！ 看下她瑜伽前后对比照就知道。 女神都是练出来的。
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