第271讲： 脊中穴——治疗腰腿疼痛、风湿痛的好帮手
脊中穴出自《素问·玉机真藏论》，别名神宗、脊俞，是隶属于督脉的穴位。脊，是指脊柱，是指全部的椎体；中，是指中间、中部的意思。古人以脊柱为21节，此穴正当其中。中医认为脊中穴具有壮阳益气，舒筋活络，消食化积的功效，刺激脊中穴，还可以起到健脾利湿，宁神镇静的作用。脊中穴在临床当中可治疗腰脊强痛、腰膝酸痛、腰腿疼痛、风湿痛、腹泻、痢疾等病症。还可用于治疗黄疸、胃痛、腹胀、腹泻、痢疾、小儿疳积、痔疾、脱肛、便血、癫痫等病症。
脊中穴位于人体的背部，后正中线上，当第11集突下的凹陷中。刺激脊中穴可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉脊中穴三分钟，每天坚持可以治疗黄疸、疳积、癫痫等症。还可以采用温和灸来刺激脊中穴，将艾条点燃，至于脊中穴上，距离皮肤表面2-3厘米处进行施灸，每次艾灸15分钟即可，以穴位皮肤温热，但无灼痛感为度。长期坚持可治疗胃痛、腹胀、腹泻等症。
刺激脊中穴还可以采用拔罐的方式，将气罐吸拔在脊中穴上，留罐十分钟左右即可起罐，隔天一次，可用于治疗风湿痛、痔疮等病症。刺激脊中穴还可以利用刮痧的方法，用角刮法刮拭脊中穴30次，隔天一次，以学为皮肤潮红，或出痧为度，可用于治疗腰脊强痛、腰膝酸痛、腰腿疼痛等症状。 27个经外奇穴，个个都有自己特殊的作用！
经外奇穴，相信很多人都没有听说过。经外奇穴一共有60个作用。下面我和大家一起学习其中的27个重要的经外奇穴。 1、颈百劳穴
位置：位于项部，在大椎直上2寸，后正中线旁开1寸。 2、海泉穴
位置：海泉穴位于舌内，舌下系带中点处。 3、聚泉穴
位置：聚泉穴位于口腔内，在舌背正中缝的中点处。 4、耳尖穴
位置：位于耳郭的上方，在折耳向前，耳郭上方的尖端处； 5、鹤顶穴
位置：鹤顶穴位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。 6、当阳穴
位置：当阳穴位于头前部，在瞳孔直上，前发际上1寸。 7、安眠穴
位置：安眠穴位于项部，在翳风穴与风池穴连线的中点。 8、牵正穴
位置：牵正位于面颊部，在耳垂前方0.5寸，与耳中点相平处。 9、翳明穴
位置：翳明穴位于项部，在翳风后1寸。 10、金津穴、玉液穴
位置：金津、玉液位于口腔内，在舌系带两侧静脉上，左为金津，右为玉液。 11、夹承浆穴
位置：夹承浆位于下颌部，在颏唇沟中点两旁开1寸处。 12、球后穴
位置：球后穴位于面部，在眶下缘外四分之一与内四分之三交界处； 13、太阳穴
位置：太阳穴位于颞部，在眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。 14、鱼腰穴
位置：鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中。 15、印堂穴
位置：位于2眉毛的中点处。 16、子宫穴
位置：子宫穴位于下腹部，在肚脐中下4寸，中极穴旁开3寸。 17、十七椎穴
位置：十七椎穴位于腰部，在后正中线上，第5腰椎棘突下；先取找到腰阳关，再向下一个腰椎棘突下的凹陷处取穴。 18、痞根穴
位置：位于腰部第一腰椎，旁开1.5寸。 19、定喘穴
位置：位于大椎傍边，旁开0.5寸。 20、气端穴
位置：气端穴位于足十趾尖端，距趾甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴。 21、八邪穴
位置：由“大都、上都、中都、下都”四穴组成。 22、阑尾穴
位置：阑尾穴位于小腿前侧上部，在犊鼻下5寸，胫骨前缘旁开一横指。 23、百虫窝穴
位置：位于大腿内侧，髌底内侧上3寸。 24、十宣穴
位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴。 25、四缝穴
位置：四缝穴在第2～5指掌侧，近端指关节的中央，一侧四穴。 26、女福穴
位置：位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸。 27、山根穴
位置：位于鼻根，两目内骴中点连线处。
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