健康，是你最大责任
健康，应该是很多人在拥有时却从不曾放在心上，失去时才追悔莫及的最宝贵财富。
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现在大家都在讲幸福。什么是幸福？
我认为健康就是幸福！
有了健康并不等于有了一切，
没有健康就等于没有了一切。
健康就是一个空心的玻璃球，
掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，
掉下去以后还可以弹起来。
健康是单行线，每一个人都要认真对待。
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在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，
一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，
早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的
全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，
最后肺癌，这是死亡三部曲。
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营养过剩一样中毒
每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。
错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
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走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。
每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，
走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
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健健康是一种责任，
因为健康不是一个人的
它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。
纵然有压力和不得已的因素，
但假如自己有重视和自我调节，
就绝不会这么严重。
珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！
没有了健康，一切都是空谈！健康是你立足之本。对自己健康不负责任，何谈责任感！ 谢谢分享健康知识！
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