收藏！疫情期间家庭常备基础食物
面对疫情我们不仅需要坚定的信念，同时也需要了解和掌握一些基本生活技能和常识。尤其是不会做饭在外打拼或者风险区的小伙伴们，更应该认真学习。对于经常做饭的厨艺高手们，也欢迎大家一起学习交流。小编专门收集整理了日常最常见的食物相关基础资料，供大家参考。食物篇（一）常温保存比较久的老干妈，各种辣椒酱，花生酱，芝麻酱，罐头鱼，罐头食品，压缩饼干https://p3.itc.cn/q_70/images03/20221013/5bea029f680841739d7aa7f26c7e5b95.jpeg使用完后及时做好密封（二）加工方便和即食食物方便面，自嗨火锅，车仔面，火腿，八宝粥，鸡腿，牛奶冒，肠仔，面包，各种饼干，包子，馒头，花卷，糕点，麻花，馍片（三）冷冻区（方便）猪肉，饺子，烧麦，混沌，烤冷面，手抓饼，鱼丸，牛肉丸，咖喱鱼丸，包子，馒头，牛排，鸡胸肉，鱼肉，鸡肉，汤圆https://p6.itc.cn/q_70/images03/20221013/0f1fb6c4cf2349e580c4f1357ebafb9d.jpeg冷冻食品（四）容易储存的蔬菜（存放时间由远及近）可以放1~2月：土豆，南瓜，红薯心，紫薯，山药可以放7~14天：胡萝卜，白萝卜，金针菇，西红柿，大白菜，芹菜，大葱7天左右：花椰菜，莴苣，莲藕，黄瓜，豆角，青椒，洋葱5天左右：卷心菜，圆生菜，生菜3~5天：油菜，西蓝花，菠菜https://p9.itc.cn/q_70/images03/20221013/f087e30bb80e4399b43bd7b9f207953f.jpeg蔬菜注意不要用袋子密封注：以上食物天气太热的话保存时间会缩短，不宜用袋子密闭，通风透气很重要（五）主食大米，燕麦片，鲜面条（要注意放冰箱冷藏），面粉（可以做包子馒头面条等）玉米，面包，挂面（六）零食饮料，各种坚果，瓜子，花生，饼干，咖啡，奶茶，啤酒，薯片，威化饼（七）水果https://p7.itc.cn/q_70/images03/20221013/8c67ad453a6f4cb3b5375b1adb8af296.jpeg水果放冰箱储存苹果 2个月橙子 53周火龙果 1周左右香蕉 2天左右葡萄 2天左右https://p1.itc.cn/q_70/images03/20221013/584d93191e004556b46ee269962f2fb9.jpeg水果储存时间仅供参考草莓 5~7天荔枝 2天左右芒果 1周香梨 2~4周桃子 2~4天（八）调味品及杂粮调味品：食用油，醋，酱油，白糖，红糖，盐，生粉，大蒜，鸡精，蚝油杂粮：绿豆，红豆，薏米https://p7.itc.cn/q_70/images03/20221013/c94c8553cb2e443493942acefe2ca451.jpeg以上食物篇基本覆盖了各个方面，主要作为疫情备用。俗话说得好：家里有粮，心里不慌。同时也要提醒大家做好食物的合理搭配，以及卫生安全。举例说明，对于经常偏爱吃素的朋友们，蛋白摄入量不够的情况下，可以适当调整饮食结构，比如增加牛奶鸡蛋，豆类等。如果在居家隔离，食物储存不便的情况下，提前备一桶增肌粉或蛋白粉也是一种不错的选择。总之，灵活应变即可。附：全国家庭应急物资储备建议清单早在2021年初，国家发改委等14部门印发《近期扩内需促消费的工作方案》。该方案参照北京等地推出省级家用应急物资储备清单的经验，制定全国基础版家庭应急物资储备建议清单。并且鼓励各地因地制宜灵活制定扩充清单，所以我们能看到各个城市不同版本的家庭应急物资储备建议清单。下面就给大家附上全国家庭应急物资储备建议清单，以供大家了解参考。https://p2.itc.cn/q_70/images03/20221013/f4b8ce8667a64d47b37a7b55d5dd959a.jpeg好了，以上就是适合疫情备用的食物以及家庭应急储备清单，希望能给大家提供一定的参考和帮助。同时也祝愿疫情早日结束，生活尽快恢复正常。来源：网易新闻致谢原图文作者！康爱公社【新冠肺炎临时互助社】人人必备！阳性集中隔离+住院治疗+不幸身故皆可申请互助！辅助医保，多一份力量，疫情时期，我们一起战胜难关！https://p1.itc.cn/q_70/images03/20221013/e2adae5bb56d4b38a092a484d133ad74.jpeg
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