为什么秋季更容易生病
因为温差变大了呀！立秋之后，中午温度依旧很高，但你仔细观察一下就会发现，早晨和傍晚的温度较之前有明显的降低。
人是恒温动物，能耐受的温差是有限的。比如鼻腔，能耐受的极限上8度，温度波动幅度超过这个范围，免疫系统调节就很容易出现漏洞，从而给外界病毒以可乘之机。身体感受远比我们的头脑感知要灵敏的多。
夏季天气虽然热，但是空气湿度大，用中医来说，就是湿气较重，所以不易上火。
而夏秋更迭之后，虽然温度下降，但是气候干燥，燥邪出现；再加上秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积。如果身体内有毒素，或者经络不畅通，或者身体因为经常熬夜晚睡而阴液不足，就容易上火哦。
为了保证正常的新陈代谢，把体内积累的毒素尽快从身体中驱赶出去，我们可以进行以下运动，让自己气血运行通畅。
多晒太阳：秋季阳光充足而不暴晒，是晒太阳的好天气。每天晒半小时到一小时，可提升机体正气，为寒冷天到来储备气血能量。
早晚出门，记得带个外套。
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