男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？5个现象很明显
王大爷一直以来就有喝酒的习惯，然而最近他突然出现了胃痛的症状。到医院检查之后医生告诉他由于喝酒造成胃炎的出现，如果想要改善的话，就需要长期戒酒。在家人的帮助下，王大爷逐渐减少了酒量，成功做到了戒酒。在解救之后，他发现自己的身体发生了一些变化，让他感觉到整个人都焕然一新。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b53e1383a09c426a9f5ea2535e01d9ae~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=18cEKBlyfG70tgEA7aYrE10vb4c%3D那么，喝酒会对我们的身体造成什么样的影响？戒酒后我们的身体会发生什么样的变化呢？一、“粮食精”对身体的影响首先就是会对心血管造成损伤。在饮酒之后许多人会出现脸红、兴奋的现象，这主要是由于酒精导致我们体内的血压升高，增加心脑血管的负担。久而久之，心脏病、高血压、心梗、血栓等疾病就随之而来。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/71597e22fdbc4f8fb750c0e15a099edc~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=C7DId5AY6xOyd%2F%2BJiDkO1W6I2iA%3D
其次，就是会对肝脏造成损伤。酒精对肝脏有明显的毒性作用，长期大量饮酒的话，肝脏内存积的毒性难以排出体外，就会导致酗酒者进展为肝病或者肝硬化，甚至会导致肝脏功能衰竭，危害身体健康。最后，就是喝酒会导致骨质疏松的出现。长期饮酒会导致身体出现营养不良，影响身体对于钙的吸收，从而引发骨质疏松。如果不加以重视的话，患者就非常容易出现骨折。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ed0e8a3a0c3b4fa5a8b7af8eec98cd81~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=GaHaW%2Bld%2BZXEnBhpvqUca1JPGEU%3D
因此，长期酗酒者就一定要尽早戒酒，维护我们的身体健康。一些人表示，在戒酒之后身体发生了非常明显的变化，那么究竟是发生了哪些变化呢？二、不喝酒身体会有哪些变化第一个变化，就是记忆力会有所提升。长期饮酒会对脑细胞产生麻痹的作用，因此会出现记忆力下降的现象。在戒酒之后，酒精对身体的影响就会逐渐减少，失去的记忆力也会重新回来。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/720b000357854753aac3cf6fcafb0c85~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=MV%2B6QR4UxoT1pWNFWuzRhnjO50E%3D
第二个变化，就是消化系统恢复健康。酒精会灼烧我们的胃黏膜，因此很多饮酒的人在饮酒后会出现反酸、烧心的症状。在戒酒之后，感觉到最明显的就是“吃嘛嘛香”，反酸腹胀等现象也会随之消失。第三个变化，就是会感觉到自己的身体变得清爽。饮酒会造成我们体内的血液流动加快，从而对心脑血管造成一定的损伤。心慌、头晕和视力模糊等症状都是长期饮酒的人群出现的症状。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0b1f4ecdc33b4653a3e85c33f26ffc42~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=Scz44OzovrgcbJa8tAAfjhF%2FyCY%3D
戒酒后，血液流速恢复正常，体内的循环系统和供血能力也会增强。这就让我们的身体感觉到神清气爽，心慌、头晕等症状也会逐渐离我们远去。第四个变化，就是睡眠会恢复正常。在刚开始戒酒时，大脑的神经系统会出现一定的亢奋。但是在一段时间之后，失眠、无法入睡等情况都会有所改善。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3714f7d2d4f44b718c684d7e9935459a~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=9DVDkmRHaNB3GuDawWyLkFNv2Ok%3D
第五个变化，就是体重会发生改变。酒精在代谢的过程中会释放出大量的热量，从而让我们的身体变得肥胖。在戒酒之后，代谢功能就会恢复正常，体重就会逐渐恢复到正常水平。戒酒的重要性相信许多人都了解，但是做起来却非常困难。那么，应该如何正确的戒酒呢？https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/38434aaf438f4d8b9d30345e1533bed7~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=zw%2BIBhN2Opq3voBz9D4Vm4ZxZAc%3D
三、戒酒的正确方式经常喝酒的人分为两种，一种是嗜酒成性，喜欢醉生梦死感觉的人。另一种则是工作需要，不喝不行，需要通过喝酒来和客户快速处好关系。这两种无论是哪种，长期饮酒都会对身体造成很大的影响。对于工作需要的人来说，应以能少喝就少喝的原则。在喝酒之前可以适当地服用水果和维生素C，来减少对身体造成的伤害。在喝酒的时候可以多吃含有蛋白质的食物，以此来保护肝脏。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/31be24c717cd4f16a4bf7e91f483d6fc~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=5XEb4p2%2BHwdicfTxrDg8nqfdSmw%3D
而喝酒后应该尽快地服用护肝、保肝的药物，并且服用解酒食物，减轻对身体的伤害。而嗜酒成性的人，就应该由多到少，逐渐减少酒精的摄入，最终彻底摆脱对酒精的依赖。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/ff71aa67d6aa47d78a8fc9c24fb933c7~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=TK50Cd263MseSDxXn9ImxQW9CHc%3D
首先，就是需要有人进行监督。长期饮酒之后就已经形成了一种习惯，想要戒掉这种习惯是非常困难的。因此就需要有身边的家人、朋友监督进行戒酒，才能够更快地达成戒酒的目的。其次，就是选择替代的食物缓解“馋酒”。人们在犯酒瘾之后很难控制住自己想要喝酒的冲动，自己的思想往往会战胜自己的理智。因此我们就可以找到酒的替代品来辅助我们戒酒。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3214e752415a40ceb58fa1ee183def6b~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=%2BAg05pHH8bHoqd%2B%2B1FWuajUbJv0%3D
咖啡、茶叶和牛奶等食物，都可以作为酒的替代品。除此之外，还可以选择自己喜欢的零食进行代替，辅助戒酒。结语适当地饮酒对身体是有一定好处的，但是大部分人一旦喝酒就很难控制饮用量，这就导致身体出现了多种疾病。想要让身体变得健康的话，一定不要沉迷酒精无法自拔，可以选择合理的方式进行戒酒。https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f6d774f47e684d088ec49b10de006f65~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&x-expires=1662709793&x-signature=qYm%2FOKrSB9J1kExobepVea3ZIlg%3D
在戒酒之后也要做好营养的补充，并且注意对肝脏的保护，这样才能够帮助肝脏的功能得到恢复。虽然戒酒是个非常漫长的过程，但是在戒酒之后所带来的成就感和对身体的影响，是其他事情无法可比的。你有过戒酒的经验吗？对于戒酒，有哪些好的建议呢？
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