人体24小时时间表，你知道每个时间段对身体的重要性吗？
生物钟又称生理钟！它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定，通过研究生物钟，如今已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。科学家发现，人体拥有自己的生理时钟，同时，生理美容学家也证实，每个人的皮肤随生理时钟的变化有其须特别遵循的时刻表。https://p3.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/e4e2f5f0c4c44a2fbbb319b8011bdf15?from=pc专家建议，美容保养若能与皮肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效，晚上11点至凌晨5点，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，能使皮肤保养和修复达到最佳效果。早晨6点至7点，肾上腺皮质激素的分泌此时达到高峰期，它抑制蛋白质合成，而且再生作用减慢，细胞的再生活动降到最低点，水分聚集于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀。医生公布人体24小时时间表，你知道每个时间段对身体的重要性吗？https://p3.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/8f59708d27464cbfa57f8fb6e219e7e5?from=pc
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选对时间，养生或许能事半功倍：https://p3.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3f3e12f80caf41fea3526be4b1c9dfa8?from=pc
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结语：健康是人生幸福的源泉，健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态，作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
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