适度养生，顺其自然，才是最健康的状态。
年轻的时候，酗酒熬夜，用力透支身体。年老的时候，忌口保健，用力维护身体。
透支起来没有节制，养护起来也没有原则。
季羡林曾经批判：
“很多人为了养生，才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃。
每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。”
以这种心态求长寿，岂不是南辕北辙。
为了养生，听各种各样的讲座，学各种养生的窍门，到头来把生活搞得只有养生，乐趣全无，又有什么意思呢？
庄子在《养生主》里提到：人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。
凡事不能过度，对待自己的身体，不能放纵欲望，也不能禁止欲望，要养护，但也不能太过。
“应尽便须尽，无复独多虑”，适度养生，顺其自然，才是最健康的状态。
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