你知道有多少疾病是跟你的坏情绪有关吗？
今天教大家三种彻底戒掉坏情绪的方法。 人类90%以上的疾病都与情绪有关。 长期的负面情绪是200多种疾病的真正原因。 比如生气、悲伤、恐惧和压力、委屈，当这些负面情绪长期纠缠你的时候，首先攻击的是你身体的免疫系统。 在这个强大的敌人面前，什么样的健康、营养和保健都是脆弱的，你怎么能戒掉你的坏习惯和情绪呢？
教你三招，记住第一招，不要和身边的人争，你要明白身边的任何人，包括你的亲人、朋友、爱人，都不能无缘无故的做自己想做的事。 如果你想让别人听你的，你必须给他们相应的好处。 这个世界的逻辑是努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力。 除非你自己的价值不够，否则不要去做依靠任何人来满足你的愿望，收回对别人的高要求，提高对自己的要求。 向内寻求，让自己充分欣赏，让别人来找你，你不会快乐。
其次，别再想了，不要咀嚼过去可怕的琐碎小事，今天的大事只是明天的小事，曾经 让你哭了怎么办，今天就不能笑着说吗？ 所以就像你拿着这个杯子，如果你一直拿着它，你累了肯定累，但是这个杯子会让你累吗？ 是不是因为一直舍不得放下？ 难道你不明白，当有人叫你的时候，你在舌尖上，你要做的就是按照自己的方式行事。 永远不要和傻瓜谈论他们的优点或缺点，它们彼此不同。
三是直面自己不想做的事和别人无理的需求。 不管他是谁，用荆棘， 用眼睛看着他，大声告诉他，我不要，你把他推回去，他下次也不敢拿你当软柿子了。 比如同事说没事，哎，你帮我拿快递，给我买杯奶茶什么的，然后就不领情了。 这种人只是直接果断的拒绝。 我没空没空做佣人， 如果他快乐，你就不快乐。 你必须明白，你的生活是为自己而活，而不是为他人而活。 只有适当的自私，才能收获更多的幸福。
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